Привет, сегодня делюсь полезными советами, которые не раз помогали мне пережить длительный перелёт.
Итак, что же я делаю?
Надеваю удобную свободную одежду
Большую часть времени в полёте мы проводим сидя, поэтому очень важно, чтобы ничего не давило и не впивалось. Лучший выбор — свободный спортивный костюм.
Переобуваюсь на борту в тапочки
Провести 9 часов в сапогах или туфлях очень тяжело, даже кроссовки могут доставить дискомфорт. А вот тапочки позволят ногам свободно дышать и не будут их сдавливать.
Пью больше воды во время полёта
Ни чай, ни кофе или соки, а именно воду! В салоне самолета очень сухой воздух, который быстро сказывается на самочувствии и состоянии кожи. Регулярный прием воды защитит от обезвоживания.
Не пью алкоголь до и во время полёта
Употребление алкоголя также ведет к обезвоживанию, не говоря уже о нагрузке на сердце и повышении давления.
Беру с собой беруши и маску для сна
Беруши и маска для сна помогут уснуть быстрее и спать крепче, поэтому полёт пройдет намного проще и быстрее.
Забочусь о досуге
Не все авиакомпании предлагают мультимедийные системы развлечений на борту, поэтому я заранее думаю, чем буду себя занимать во время полёта. Можно взять книгу, скачать фильм, или любимую музыку. И, конечно же, беру наушники!
Беру в ручную кладь мини-аптечку
В полёте может случиться всякое: внезапная головная боль, расстройство желудка или аллергия, поэтому полезно иметь с собой обезболивающее, средства от расстройства желудка и от аллергии. Только имейте в виду, что все лекарства должны быть в заводской упаковке и жидкости не должны превышать 100 мл.
Читайте также:
7 вещей, которые больше всего раздражают в путешествии + советы как с ними справиться!
Стамбул - стоит ли ехать в феврале? Личный опыт.