Похудела и поженилась. Моя история жизни.

❤️😊

"Привет меня зовут Марина. С детства у меня были проблемы с лишним весом. Меня всегда гнобили, но мне не было дело до этого.Всегда жила нормально,без каких либо комплексов. Сейчас мне 23 года и я чувствую себя очень плохо, у меня куча проблем со здоровьем.Я пыталась пойти на шоу "Взвешанные люди" , чтобы мне помогли, но я не прошла отбор. После я приняла решение, что лично займусь собой.

Моё похудение состояло из тренировок, правильной еды, а также походы в сауны и бани.

Тренировки, туда я относила кардиотренировки.

Бегала, но не сильно, так как были проблемы с сердцем.

После добилась результатов в беге.

Одними тренировками я сбросила более 30 кг.

Бегала каждый день в 6 часов утра, а потом после работы тоже, сейчас уже просто хожу в фитнес-зал.

Еда.

Здесь я убрала всю жирную пищу, добавила как можно больше витаминов (салаты), больше лёгких супчиков.

Отказалась от хлеба (всех сортов)

Перестала употреблять сахар. Кушала 5 раз в день. Но по чуть-чуть!

Последний этап был бани и сауны.

Здесь всё просто в бане я парилась.

Походами в баню скидывала каждый раз 1-3 кг.

Ходила 3 раза в неделю.

Теперь я вешу 62 кг.

Девочки, мой совет вам!

Не видетесь на все эти диеты и прочие псевдосоветы. Ваша жизнь в ваших руках. На личном примере я доказала в первую очередь себе, что всё возможно.

Вот фото:"до и после"

Спасибо каналу:"Это Жизнь"! "

Подпишись! Улыбнись)