60 subscribers

Болят ноги после работы? Забудь об этом❕ 5 реальных советов❕

Болят ноги после работы? Забудь об этом❕ 5 реальных советов❕

Здравствуй дорогой читатель! Сильно болят ноги после работы? Понимаю, ощущения далеко не из приятных. Как это исправить? Легко! Нужно лишь понять в чём причина. 5 советов, которые могут исправить этот недуг.

Горячая ванна для ног.

Нам нужно: 2-3 литра горячей воды, хозяйственное мыло, йод - 10 капель, щепотка пищевой соды, щепотка морской соли. Мыло растворяем до белой воды, дальше добавляем по списку. Прекрасно лечит суставы и снимает усталость ног.

Массажёр для ступней.

Существуют механические и деревянные массажёры. Механические более дорогие, а деревянные наоборот дешёвые. Помогают прекрасно, что одни, что другие. Механические это целое блаженство. Стоит такой от 3000-10000 руб, да, цена большая. Но легче ли ходить с болями в ногах и мучить себя?

Упражнение для стопы.

Если есть возможность, то снимайте вашу обувь на работе и разминайте стопу. Помогает сжатие и разжатие пальцев ног. Сжали, подержали секунд 30 - разжали. Главное разогнать кровь в ногах и размять мышцы.

Ортопедические стельки для обуви.

Они прекрасно справляются со своей задачей и меньше напрягают вашу стопу. Снижают ударную нагрузку на стопу и суставы ног. Обеспечат вам комфорт во время ходьбы и бега.

Выбор обуви.

Берите удобную обувь, которая имеет ваш размер ноги. Если вы чувствуете дискомфорт, то не нужно надеяться, что она примет вашу форму. Такое конечно бывает, но не всегда.

Болят ноги после работы? Забудь об этом❕ 5 реальных советов❕