Ksenia
1 subscriber

Углеводы, белки, жиры, клетчатка. Полезная заметка

#1 Углеводы

  • Крупы
  • Цельнозерновой хлеб
  • Сухофрукты
  • Фрукты
  • Йогурт
Углеводы, белки, жиры, клетчатка. Полезная заметка

#2 Белки

  • Яйца
  • Птица
  • Рыба
  • Мясо
  • Творог
Углеводы, белки, жиры, клетчатка. Полезная заметка

#3 Жиры

  • Красная рыба
  • Семена льна
  • Авокадо
  • Орехи
  • Масло
Углеводы, белки, жиры, клетчатка. Полезная заметка

#4 Клетчатка

  • Овощи
  • Отруби
Углеводы, белки, жиры, клетчатка. Полезная заметка