Как развить оптимизм?

Как развить оптимизм?

В нашей жизни и так мало оптимистов. Поэтому давайте развивать этот навык и взглянем на мир по-новому.

- Следите за тем, что вам приносит счастье.

Например, любимое дело, хобби, находиться рядом с близкими, музыка, спорт. Отследите, что вам приносит счастье и старайтесь делать это регулярно.

- Думайте о вещах, которые хотите достичь.

Как и в первом пункте, у каждого свои. Любое свободное время посвящайте мечтанию, визуализации.

- Создавайте план достижения целей.

Как вы поставили цели, постарайтесь придумать план по и достижению.

Например. Если вы хотите рисовать:

1. Подумайте в каком жанре.
2. Купите самоучитель.
3 Купите холст и инструмент.
4. Набейте руку.
5. Запишитесь на курсы.
6. Найдите наставника.

- Победите в себе синдром жертвы.

У многих из нас он отлично развит. Люди считают себя несчастными и невезучими, но при этом виноваты все, кроме них самих. Старайтесь создавать больше хорошего, стремитесь к успеху и эта полностью ваша заслуга.

- Окружайте себя оптимистами.

Чем больше вы общайтесь и тратите время на пессимистов, тем больше энергии вы теряете. Старайтесь сфокусировать внимание на тех людях, которые к вам доброжелательны и стараются вас поддержать.

- Творчество.

Это, то, что дает вам отдушину от повседневных дел. Оно позволяет нам строить планы, развивать позитивный настрой, а так же свои знания и навыки.

- Заряжайтесь энергии.

В нашей жизни много вещей, которые нас выматывают. Но также много вещей, которые нас заряжают: спорт, танцы, чтение. Старайтесь заряжаться энергией от них хотя бы 2-3 раза в неделю.

- Относитесь к всему с позитивом.

Это убережёт вас от лишнего стресса, увеличит веру в ваши силы и уверенность в себе. И поможет поверить, в то что вы кузнец своего счастья.

Как развить оптимизм?