Трудно забыть "бывшего"?

163 full reads
177 story viewsUnique page visitors
163 read the story to the endThat's 92% of the total page views
40 seconds — average reading time
Трудно забыть "бывшего"?

Звонки из прошлого: как перестать вспоминать бывшего? 👤

🙄Иногда завершившиеся отношения не дают покоя. Мысли о бывшем возлюбленном не отпускают, а в памяти постоянно всплывают события из вашей совместной жизни.

👫 Как же бороться с этими навязчивыми воспоминаниями и открыться новому опыту?
⠀Вероятно должно пройти время, а душевные раны ‒ затянуться. Легче сказать, чем сделать? Это правда.

Восстановление после законченных отношений происходит в сугубо индивидуальном темпе: одним уже через неделю после разрыва перестает видеться образ бывшего, другие не могут забыть об экс-партнере и через полтора года.

Скорость самоисцеления зависит от разных факторов: ваш возраст, продолжительность отношений, их восприятие, причина и способ расставания.

😩 Но что точно не стоит делать ‒ это заниматься самобичеванием и зацикливаться на плохих мыслях. Бывает так, что человек не может осознать самого факта расставания, тешит себя размышлениями о возможном воссоединении.

🌱Тем самым подпитывается нежизнеспособная почва, а воспоминания возвращаются вновь и вновь.
А что если признать свои ошибки, принять происходящее как данность и начать всё с чистого листа?

📖 Например, заняться новым хобби, отдохнуть в тихом месте или найти интересного собеседника.
🙏 Помните, что всё в ваших руках, в том числе и собственные мысли!

Существует теория, что наши эмоции определяются исключительно нашими мыслями. Так, если постоянно думать, что я неудачница или меня нельзя любить - эмоции будут соответственные.

Давайте попробуем переформатировать мышление! К примеру, мысль, что с вами все в порядке, вы уверены в себе и в своей женской самости, что вас ждут блестящие перспективы способна улучшить жизненный настрой в самой пессимистичной ситуации.

Это трудно, но достижимо. Существуют определенные практики работы с мышлением.⠀

Помочь с ними разобраться?
✍️ Пишите в Директ и messenger!
Инстаграм: @anna_negi2045