Спасаемся от похмелья: несколько эффективных советов и рецептов от похмелья

6 January

Здравствуйте друзья!

Собрал парочку советов, как спастись от такого жуткого синдрома, как похмелье.

Последствия употребления слишком большого количества алкоголя, известное как похмелье, могут быть как физиологическими, так и психологическими.

Спасаемся от похмелья: несколько эффективных советов и рецептов от похмелья

Различные люди испытают различные побочные эффекты избытка. Но общие симптомы включают ускоренное сердцебиение, беспокойство, боль в теле, головокружение, неприятный запах изо рта, головную боль, летаргию, тошноту, светобоязнь, чувствительность к громким звукам, раздражительность, усталость, боль в животе, неустойчивые двигательные функции и рвоту .

В дополнение к вызыванию похмелья, употребление алкоголя вызывает обезвоживание, его токсические эффекты могут нанести вред вашей печени, мозгу, желудочно-кишечному тракту, центральной нервной системе и сенсорному восприятию.

Единственное настоящее лекарство от похмелья-это время. Однако есть несколько простых вещей, которые могут помочь облегчить некоторые симптомы и способствовать более быстрому восстановлению.

1. Вода

Спасаемся от похмелья: несколько эффективных советов и рецептов от похмелья

Питьевая вода-это лучший способ избавиться от симптомов похмелья. Алкоголь истощает воду из организма, и вам нужно регидрировать свой организм, регулярно выпивая воду. Кроме того, вода разбавляет примеси, оставшиеся в вашем желудке.

Старайтесь выпивать в течение дня не менее 8-10 стаканов воды.

Примечание: не пейте кофеиновые напитки, так как они способствуют обезвоживанию организма.

2. Лимон

Спасаемся от похмелья: несколько эффективных советов и рецептов от похмелья

Лимон может помочь избавиться от последствий чрезмерного употребления алкоголя, таких как тошнота, головокружение, чувствительность к свету и звуку, а также мышечные боли. Лимон помогает восстановить равновесие организма, контролируя уровень сахара в крови.

- Добавьте две чайные ложки свежего лимонного сока и одну чайную ложку меда в стакан теплой воды.
- Хорошо перемешайте и медленно выпейте.
- В течении дня, сделайте еще 2-3 коктейля для окончательного эффекта.

3. Мёд

Спасаемся от похмелья: несколько эффективных советов и рецептов от похмелья

Еще одно отличное лекарство от симптомов похмелья. Мёд очень богат калием, и очень хорошо помогает глушить алкоголь в организме.

Кроме того, мед содержит фруктозу, тип сахара, который помогает метаболизировать дополнительный алкоголь в организме, в свою очередь уменьшая симптомы похмелья.

- Принимайте от трех до четырех чайных ложек меда с интервалом в один час, пока симптомы похмелья не уменьшатся.
- Вы также можете добавить одну-две столовые ложки меда в одну чашку воды и пить ее медленно несколько раз в день.
- Кроме того, вы можете намазать мёд на кусок хлеба или крекера и есть хоть целый день.

4. Томатный сок

Спасаемся от похмелья: несколько эффективных советов и рецептов от похмелья

Пить томатный сок - это еще один простой способ контролировать симптомы похмелья. Этот овощной сок содержит фруктозу, тип сахара, который помогает вашему организму быстрее усваивать алкоголь. Кроме того, он богат витаминами, минералами и ферментами, которые помогают быстро преодолеть последствия употребления алкоголя.

- Налейте стакан свежего томатного сока.
- Смешайте по одной столовой ложке свежевыжатый лимонный сок и мёд.
- Пейте такой напиток утром, и один стакан вечером перед сном.

5. Банан

Спасаемся от похмелья: несколько эффективных советов и рецептов от похмелья

Из-за чрезмерного употребления алкоголя из вашего организма выводится много калия. Чтобы помочь восстановить калий, а также потерянные электролиты, одним из простых решений является употребление бананов. Они являются очень хорошим источником калия. Кроме того, бананы помогают успокоить желудок и повысить свой энергетический уровень.

- Съешьте один или два банана после завтрака, что в результате очень хорошо поможет избавится от похмелья.
- Вы также можете приготовить банановый молочный коктейль, подслащенный медом.

6. Имбирь

Спасаемся от похмелья: несколько эффективных советов и рецептов от похмелья

Имбирь-это еще одно проверенное временем лекарство от симптомов похмелья, таких как тошнота и рвота. Также имбирь помогает в переваривании алкоголя, таким образом он успокаивает желудок и обеспечивает быстрое облегчение.

- Жуйте небольшие кусочки имбиря в течение всего дня, чтобы получить облегчение от похмелья. Вы также можете заварить имбирный чай.

Кроме того, Вы можете приготовить еще наиболее эффективный напиток от похмелья.

- Налейте в кастрюлю 3 - 4 стакана воды, возьмите 10 - 12 кусочков свежего имбирного корня, после того как вода кипит, варите еще в течении 10 минут.
- Процедите и затем добавьте свежевыжатый сок одного апельсина, половину лимона и полстакана меда. Пейте его, пока оно еще теплое.

Примечание: Пить рекомендую много раз в течение дня, отвар очень полезный для организма.

7. Ну и конечно же - Сон

Спасаемся от похмелья: несколько эффективных советов и рецептов от похмелья

Сон является самым эффективным способ в борьбе с похмельем.

Правильный сон также может снять большую часть похмелья. После чрезмерного употребления алкоголя организм не получает возможности нормально спать, что очень важно для восстановления организма.

Постарайтесь как можно больше спать на следующий день. Если вы испытываете трудности со сном, включите успокаивающую музыку и затемните комнату как можно больше. После хорошего сна, симптомы Туманного мозга и тела больше не будет.

Советы по предотвращению похмелья


Единственный верный способ предотвратить похмелье-это не пить. Тем не менее, есть много простых советов, которые будут иметь большое значение для предотвращения или уменьшения большинства симптомов похмелья. Некоторые из этих советов являются:

  • Никогда не употребляйте алкоголь на пустой желудок.
  • Не пейте алкоголь слишком быстро.
  • Не пейте и не ешьте ничего сладкого во время питья.
  • Прогулка на свежем воздухе также полезна.
  • Избегайте курения, так как оно может раздражать ваш желудок.
  • Примите теплый душ, чтобы облегчить головную боль и мышечную боль.

Если Вам была полезна статья, не забудьте поставить ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСАТЬСЯ на канал!