Sibella
24 subscribers

Почему болят суставы зимой?

Почему болят суставы зимой?

Как правило, с наступлением холодов проявляются многие хронические заболевания, особенно это касается опорно-двигательного аппарата, в частности суставов.

Итак, почему же именно зимой боли в суставах особенно сильно ощущаются? Специалисты рассказывают, что такое положение дел в первую очередь связано с тем, что в зимнее время люди неправильно одеваются. Особенно тяжело холод переносят колени. При переохлаждении в коленных суставах может начаться воспалительный процесс, и они могут травмироваться.

Как же помочь своим суставам пережить холода без последствий?

Первое правило – теплая одежда и обувь. Одевайтесь по погоде, иначе есть риск переохладиться или вспотеть, что негативно скажется на здоровье суставов.

Приучайте себя к холоду. Помочь своим суставам можно, заранее приучив свой организм к холоду. Закаливание здесь пойдет вам на пользу, если, конечно же, у вас нет никаких противопоказаний. Если ваши суставы уже болят, то вам обязательно нужно посоветоваться с вашим лечащим врачом о возможности закаливания. Лучшее время для начала закалки – это поздняя весна и лето.

Следите за своим весом. Если у вас имеется лишний вес, то как можно скорее начинайте с ним бороться. Наши суставы испытывают нагрузку почти в 4 раза превышающую массу тела. Поэтому с каждым потерянным килограммом интенсивность болевых ощущений в суставах будет уменьшаться.