3 subscribers

Возможно вам следует отдохнуть от информации

Изображение из открытого источника
Изображение из открытого источника

Усталость 21 века является неотъемлемым спутником населения. Мы постоянно чувствуем нехватку энергии и мотивации заниматься даже любимыми вещами. Такую усталость, в отличие от физической, сложно вовремя заметить. Однако психологическая усталость может вызвать множество проблем, в числе которых депрессия и эмоциональное выгорание. Вот 5 признаков того, что вам следует отдохнуть от контента:

1. Вы чувствуете себя подавленным

Если у вас нет сил на эмоции, вы чувствуете постоянную усталость и безразличие, скорее-всего вы слишком загружены различным контентом.

Изображение из открытого источника
Изображение из открытого источника

2. У вас недостаток креативных идей

Большинство гениальных идей приходят в моменты безделья. И это не странный парадокс, так устроен наш мозг. Чем меньше информации вы потребляете, тем больше ресурсов мозга остается на различные идеи и неординарные решения обыкновенных задач. И хотя некоторые люди четко уверены в том, что они абсолютно не креативны, возможно, им просто нужно правильно отдохнуть.

Изображение из открытого источника
Изображение из открытого источника

3. Вам требуется больше времени в одиночестве

Люди, которые устают от потребления информации, также быстро устают и от общения. Опять же, дело в том, что их мозг постоянно занят переработкой кучи контента, и у него уже не сотается сил на социальные взаимодействия.

Изображение из открытого источника
Изображение из открытого источника

4. Вы отдыхаете, но не можете отдохнуть

Пытаясь отдохнуть после тяжелого дня на учебе или работы, вы проводите вечер за просмотром фильмов, сериалов, компьютерными играми или социальными сетями. Интересно то, что при потреблении контента и решении математических уравнений задействованы одни и те же рецепторы мозга, а это значит, что вы просто не даете ему передышку.

Изображение из открытого источника
Изображение из открытого источника

5. Вы проверяете социальные сети по инерции

Только проснувшись утром вы уже берете в руки телефон и начинаете листать ленту. И хотя вы понимаете, что хороших эмоций это не приносит, продолжаете следить за теми людьми, которые вас больше не интересуют. Вы делаете это уже просто по привычке, не замечая, как эта информация влияет на ваше эмоциональное состояние.

Изображение из открытого источника
Изображение из открытого источника

Если вам близки некоторые пункты, попробуйте на несколько дней сократить потребление информации. А чтобы не пропустить идеи для правильного отдыха, вы пожете подписаться на канал <З