2372 subscribers

Что будет с организмом, если каждый день съедать по 2 банана

680 full reads
1,9k story viewsUnique page visitors
680 read the story to the endThat's 34% of the total page views
1,5 minute — average reading time

Кто-нибудь сейчас обязательно скажет, что если съедать по 2 банана в день, то превратишься в мартышку. Шутка старая, и в ней нет и доли правды. Банан по праву можно назвать настоящим супер-фруктом, так как в нем содержится огромное количество витаминов, важнейших минералов и прочих полезных веществ, которые столь необходимы организму каждого человека.

Что будет с организмом, если каждый день съедать по 2 банана
Что будет с организмом, если каждый день съедать по 2 банана
Что будет с организмом, если каждый день съедать по 2 банана

В нем содержится огромное количество калия, необходимого для здоровья сердца, клетчатки – столь важной для работы системы пищеварения, натуральный природный сахар, а также очень много питательных веществ.

Перед спортивной тренировкой банан может стать отличным перекусом. Он не создаст тяжести в желудке, и при этом его энергии хватит на 1 – 1,5 часа тренировки.

Зимой и поздней осенью ежедневное употребление в пищу бананов помогает справиться не только с авитаминозом, но и с сезонной депрессией, благодаря содержанию в плодах триптофана. Это вещество необходимо организму человека для выработки серотонина.

Что будет с организмом, если каждый день съедать по 2 банана
Что будет с организмом, если каждый день съедать по 2 банана
Что будет с организмом, если каждый день съедать по 2 банана

Содержится в бананах и немалое количество витаминов группы В, которые отлично успокаивают нервную систему.

В общем, ежедневное употребление в пищу двух бананов приведет к значительному улучшению общего состояния здоровья, к улучшению работы сердца и сосудов, нервной системы и системы пищеварения, а еще бананы улучшат настроение. Поэтому вместо вредных снеков, чипсов и разнообразных бутербродов лучше взять для перекуса бананы.

*****

Читайте и другие статьи:

Вкусные слойки на кефире – отличная быстрая выпечка к чаю

Очень вкусный плов готовим всего за полчаса

Самый вкусный борщ готовим в казане

Натуральные домашние конфеты «Коровка» можно приготовить за 15 минут

Мусорная реформа провалена «с треском». Что же будет дальше?

Для собственников квартир с 2021 года появятся новые запреты и штрафы

Граждан обманывают от имени налоговой! Будьте бдительны и берегите деньги

Важные изменения законодательства для собственников жилья, вступившие в силу этой осенью

Помидоры, перец и баклажаны можно выращивать, как многолетнюю культуру

Очень вкусная закуска из свежих овощей на зиму

Сразу 3 вкусных «ленивых» салата на зиму – готовим просто и быстро

Налоговая усиливает проверки граждан и рейды по квартирам

Как на оплате услуг ЖКХ сэкономить около 30-и тысяч рублей в год

*****

Подписывайтесь на канал, ставьте «палец вверх», делитесь статьей с друзьями в социальных сетях! Впереди будет много полезного и интересного))