Запор неудобен для всех, и хотя тяжесть его симптомов варьируется от человека к человеку, наиболее распространенными являются боль, редкий стул, твердый стул и трудности с дефекацией.
Пищевая сода помогает организму выделять лишний воздух, облегчать газообразование, боль в животе, вздутие живота, тяжесть и боль в пищеварительном тракте.
Также помогает подщелачивать желудок, нейтрализуя кислоты и помогая отходам пищеварения легче проходить через кишечник.
Как и соль, пищевая сода удерживает жидкости в пищеварительной системе, вызывая перистальтику - небольшие сокращения желудочно-кишечных мышц, которые перемещают пищу через кишечный тракт.
Она также действует как мягкое слабительное.
Как использовать пищевую соду против запоров?
Ниже перечислены некоторые из наиболее эффективных средств. Попробуйте их все и найдите тот, который лучше всего подходит для вас.
1. Пищевая сода и теплая вода.
Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды в стакан.
Налейте ¼ стакана теплой воды.
Перемешайте, пока пищевая сода не растворится.
Дополнительно: добавьте щепотку соли.
Пейте утром натощак.
2. Пищевая сода с яблочным уксусом.
В стакане смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса.
Принимайте эту смесь 1-2 раза в день в зависимости от тяжести ваших симптомов.
Вы можете добавить щепотку морской соли, чтобы улучшить дефекацию.
3. Пищевая сода с лимонным соком.
Лимонный сок стимулирует кишечник и выводит токсины, которые накапливаются в стенках толстой кишки, что способствует правильному пищеварению. Пищевая сода нейтрализует кислотность лимонного сока, гарантируя, что в пищеварительном тракте не остается кислоты, чтобы вызвать боль или дискомфорт.
Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды и сок половины лимона в бокале воды на 0,5 литра.
Добавьте щепотку соли (по желанию).
Пейте регулярно.
4. Ванночка с пищевой содой
Добавьте 3 столовые ложки пищевой соды в тазик с теплой водой.
Хорошо перемешайте и сделайте теплую ванночку, посидев в тазике несколько минут.
Советы и меры предосторожности!
Пищевая сода может вызвать дисбаланс в уровнях калия, хлорида и натрия, что может привести к повреждению почек, желудка и сердца. Если у вас аллергия на пищевую соду, или если у вас проблемы с почками, или вы страдали от сердечной недостаточности, не принимайте пищевую соду при запорах.
Принимая пищевую соду, избегайте добавок кальция и продуктов с высоким содержанием кальция, таких как молоко, сыр и йогурт.
Используйте соду только до тех пор, пока ваш запор не пройдет. Дальнейшее использование может привести к снижению желудочной кислоты, что может ухудшить пищеварение.
Включите пробиотики в свой ежедневный рацион, чтобы улучшить пищеварение.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать соду.
Будьте здоровы!
Читайте также: Как побороть запор. Три домашних рецепта
Вы никогда еще не ходили в туалет так легко! Никакого запора!