4 принципа профилактики варикозной болезни.

4 принципа профилактики варикозной болезни.

Гайд "КАК ИЗБЕЖАТЬ ВАРИКОЗА"

Лучшее лечение то, которого удалось избежать☝️. И в случае варикоза это не исключение. Ведь варикоз помимо эстетических моментов несет в себе куда более серьезные проблемы.

Сейчас рассмотрим более позитивный вариант и представим, что все мы-сознательные граждане и заранее стараемся избежать тех проблем, которые нам даром не нужны😁. Итак, основные действия, которые помогут не приобрести ноги в сеточку:

1. Движение. Конечно же никто не говорит вам, что субботние лежки на диванчике перед телевизором отменяются🛋 и срочно нужно стать спортменом международного класса🏅. Но в повседневной жизни настраиваем себя на то, что движение входит в привычку. Да, никто не говорил что будет легко💪Заменяем привычные подъемы на лифте🙅‍♀️ лестницей, не едем до ближайшего магазина на машинке, а с радостью в любую погоду топаем ножками🚶‍♀️, ради их же здоровья🙂. Отдаем предпочтение плаванию🏊‍♀️, ходьбе🚶‍♂️, беговым лыжам и велосипеду🚴‍♀️.

2. Смена положения. Если ваша работа все таки связана со стулом и компьютером 👨‍💻, то стараемся каждый час менять положение. В этом нам могут помочь современные гаджеты и приложения👍В наши дни не проблема найти приложение, которое добросовестно будет напоминать, что пора бы прогуляться🚶‍♀️.

3. Питание. Да, скажите вы ничего нового🙄НО, согласитесь, ради красивых и здоровых ног можно и похрустеть морковочкой и капусткой🥕🥬🥦, тут уж кому что больше нравится😋.

4. Комрессионное белье. Это такие колготочки и чулочки 💃(для прекрасной половины человечества), а также незаметные, но спасительные для сильной половины🏋️‍♂️. Помним о том, что данный вид белья подбирается индивидуально, как и любой другой🤣.

Эти рекомендации помогут вам поддерживать ноги здоровыми, а образ жизни активным👍. Напоминаю, что профилактика необходима, но если вы уже столкнулись с данным заболеванием, то стоит обратиться к специалисту👨‍⚕️, не затягивайте с визитом, дабы не лечить осложнения🙁.

Будьте здоровы😉.