Привет Атлеты, с вами Perfect Body ⚡️. Сегодня я хотел бы затронуть такую тему как, мнение Доктора Мясникова о нормах веса для человеческого тела. И приведу для вас в пример таблицу, естественно для женщины и мужчины показатели сильно расходятся.
Каждый из нас желает знать, на сколько же мы здоровы. Все эти выводы современной медицины многих вводят в заблуждение, но каков же конечный вердикт по поводу нормы веса человеческого тела. Будем опираться на мнение Доктора Мясникова!
И так, доктор утверждает что в первую очередь нужно брать во внимание то-что с каждым десятилетием наше тело набирает вес на 5-7 кг. То-есть это примерно 10% от нашей текущей массы тела.
А вот причиной этому является уменьшение энергозатрат в повседневной жизни. С возрастом процессы замедляются, соответственно и энергии нам нужно гораздо меньше, но кушаем мы абсолютно те же продукты что и в молодости! Это и приводит к набору массы с возрастом.
От себя хочу посоветовать тщательно следить за своим питание не смотря на свою не большую пенсию/заработную плату)
Давайте рассмотрим его популярную формулу для расчёта веса!
Для мужчин 100см роста умножаем на 1.15 кг
Для женщин 110см роста умножаем на 1,1 5кг
Этой формуле стоит верить, их достаточно много но эта доказана медиками!
И так таблица от Доктора Мясникова! Смотрите внимательнее)
Спасибо за прочтение статьи! Пожалуйста пишите в комментарии на сколько близка к вам эта таблица)