119 subscribers

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих? (Джеймс Клир) – описание книги

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих? (Джеймс Клир) – описание книги

Основной идеей данной книги является утверждение о том, что любые, даже самые незначительные изменения со временем приводят к значительным последствиям, и от того, какие действия человек совершает ежедневно, зависят результаты его деятельности в долгосрочной перспективе. Изменения от совершаемых действий могут быть незаметны на коротком отрезке времени, но после прохождения определенной точки они становятся ощутимыми, и эти последствия могут быть как положительными, так и отрицательными, в зависимости от того, какие действия к ним привели. Именно по этой причине очень важно развивать полезные привычки и отказываться от вредных.

Также автор рассказывает о том, что, когда человек ставит перед собой определенную цель, ему нужно решить, какие действия необходимо предпринимать для ее достижения, после чего забыть о цели, и сфокусироваться на этих действиях. Довольно часто люди бросают начатое просто потому, что не видят быстрых результатов, и их цель кажется им недостижимой, тогда как, сконцентрировавшись на самой системе достижения цели, человек будет шаг за шагом идти к ее реализации, не переживая о том, что она кажется слишком далекой. Цель в данном случае является лишь направлением, но задумываться нужно не о ней, а о тех шагах, что нужно сделать для ее достижения.

Под «атомными привычками» автор подразумевает такие привычки, которые направлены на небольшие, но постоянные улучшения, приводящие в конечном итоге к большим результатам. Даже улучшение на 1 процент в день даст за год значительный прирост, поэтому не стоит пренебрегать мелкими изменениями.

Ознакомиться со свежими статьи можно на сайте  http://foxybook.ru , а также много интересного найдете в группе https://vk.com/foxybook_ru .