Пожалуй, самый ближайший аналог слова «функциональный» - «конструктивный». Действительно, этот вид тренинга выстраивает ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным ситуациям реальной жизни. 💪
⠀
Любой вид физической активности в реальной жизни – это и есть «функциональный тренинг». Это и подъем по лестнице на 5 этаж, и уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса до автомобиля по гололеду. Или, например, как на этом фото - достать то, что закатилось под диван 😄 Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь. Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни. ☝️
⠀
В качестве оборудования во время занятий функциональным тренингом обычно используют свободные веса, тяговые тренажеры, амортизаторы, медицинские мячи, оборудование для тренировки баланса - босу, петли TRX, барьеры, тумбы, гимнастические турники. Cleversport имеет все необходимое оборудование для таких тренировок. 👌