Выученная беспомощность

26 September 2020

Порой, наблюдая за другими людьми, мы недоумеваем, почему они годами терпят унижения, зависимость или даже физическое насилие? Как так вообще можно жить?👇

📌В психологии на этот счёт есть такое понятие - выученная беспомощность.

👉Когда человек длительное время находится в психотравмирующих условиях без возможности выбраться из них, он начинает воспринимать их как нормальные.
Это свойство человеческого сознания – приспосабливаться👌
В чем-то похоже на выработку условного рефлекса)

✋️Тяжелее всего, когда человек с детства пребывает в подобных условиях и даже не знает, что может быть иначе.
У него просто нет привычки к сопротивлению!
▪️Очень вероятно, такие люди не захотят менять свою, вроде как, неказистую жизнь, даже если предоставить им такую возможность.

✋️Из-за выученной беспомощности у человека отсутствует умение спасаться от насилия, навыки психологической самозащиты, борьбы.
В такой ситуации человеку кажется, что везде то же самое. Он даже не находит в себе сил оглядеться вокруг❌

👆Само по себе это состояние проходит крайне редко, обычно, оно сохраняется надолго.
Ведь привыкший к беспомощности человек не берет на себя ответственности за собственную жизнь🤷🏻‍♀️ Он плывет по течению, подчиняется обстоятельствам и другим людям.

‼️Если человек осознает неадаптивность собственного поведения, вот тогда в нем появляется желание что-то изменить – это первый и самый трудный шаг☝️

Как всегда, всех жду на своих консультациях - пиши в директ и сделай свою жизнь лучше))