Евгения К.
1 subscriber

ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТЕЙ.

Я предлагаю вам вести дневник благодарностей, который поможет усилить те радостные моменты, которые присутствуют в вашей жизни.

Пишите во втором поле о тех вещах, за которые вы чувствуете благодарность в данный конкретный день. Какие-то из этих вещей могут повторяться каждый день, какие-то будут каждый раз разные. Это могут быть и серьёзные, и какие-то «глупые» вещи, которые имеют значение только для вас. Если вы в какой-то день не ощущаете благодарность вообще ни за что — подумайте логически, за что вы можете испытывать благодарность (за хорошую погоду; за что, что вы живёте). Если у вас такой тяжёлый момент, что сама мысль о том, что вы можете благодарить, а не только плакать, вызывает у вас недоумение, — пишите о том, например, что вы благодарны за испытание. Можно адресовать благодарность кому-то: Богу, Вселенной или конкретным людям, а можно просто писать «Спасибо за...».

Важно именно писать, причём каждый день. Чувствовать благодарность — это хорошо, но записывать всё, за что вы испытываете благодарность, — гораздо эффективнее. Если вы пропустили какой-то день — вернитесь к нему позже.

Начните прямо сейчас...

ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТЕЙ.
ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТЕЙ.