Omega 3. Для чего используют спортсмены

Очень распространённая добавка у спортсменов и не спортсменов это omega 3 (или в простонародье "рыбий жир").

Эта добавка спасобствует многим процессам в нашем организме.

1. Очищает стенки сосудов.

Да это действительно так, эта добавка очищает стенки сосудов от, так называемого "плохого" холестерина, помогая улучшить кожу. Именно за счет этого, у нас с вами улучшается кожа, если принимать эту добавку.

2. Укрепляют стенки сосудов.

За счёт этой добавки, стенки сосудов укрепляются, становясь более эластичными.