6 советов женщинам для поддержания здоровья груди

7 May

Самоосмотра для здоровья груди бывает недостаточно. 70% женщин испытывают постоянную боль в этой части тела, а порой зуд или покраснение. Такая деликатная зона требует особого внимания и ухода.

6 советов для поддержания хорошего состояния груди

1. Удаление волос

Для идеального вида груди некоторые женщины вынуждены выдергивать длинные черные волоски, которые растут возле сосков, однако будьте особенно внимательными: удаление волос (воском, бритьем, выдергиванием) в этой области может привести к раздражению, врастанию волос и воспалению.

Что же делать?

• Не удаляйте волоски самостоятельно - обратитесь к дерматологу. Он знает, как правильно и безопасно решить эту проблему.

2. Бегайте в бюстгальтере для спорта

Более 50% женщин испытывают боль в груди в течение физических тренировок. Во время пробежки или прыжков женщине важно выбрать правильное белье для спорта или ежедневных занятий фитнесом.

Как правильно выбрать белье для спорта:

Различные виды спорта - различный вид бюстгальтера. Последние варьируются по моделям: тесный, средний и широкий. При приобретении проконсультируйтесь с консультантом магазина.

• Выбирайте упругую и мягкую чашку белья. Такой бюстгальтер выдержит до 30-40 стирок, потом его надо будет заменить на новый.

3. Не носите неправильный размер бюстгальтера

Неправильный размер белья вызывает постоянную боль или дискомфорт, а ваш размер - именно тот, который никогда не хочется снимать.

Как подобрать свой идеальный размер:

• Бюстгальтер не должен врезаться в тело.

• Если вы примеряете вещь и меняете высоту бретелек, стоит тоже изменить размер чашки.

• Бретельки тоже не должны быть слишком тесными и впиваться в плечи.

• Убедитесь, что ткань белья мягкая, плотно прилегает к телу.

• Примерьте несколько видов и выберите лучшую модель для себя.

4. Пирсинг в сосках

Конечно, каждый человек имеет право делать со своим телом то, что ему заблагорассудится, однако пирсинг очень вреден для груди.

Почему?

• У некоторых женщин наблюдается аллергия на металл.

• Из-за него в будущем могут возникать проблемы с кормлением ребенка.

• Увеличивается риск абсцесса и болевых ощущений.

5. Наносите крем на зону декольте

Наверняка вы наносите увлажняющий крем на лицо, руки и ноги? А почему забываете о таком уязвимом участке, как грудь? Она также нуждается в ежедневном уходе.

Почему необходимое увлажнение?

• Кожа в этой зоне очень тонкая.

• Кожа на груди легко может потерять упругость.

• Кремы и лосьоны помогут предотвратить обвисание груди и сохранят молодой вид.

6. Забываем освежать бюстгальтер

Жаркие летние дни и активные тренировки усиливают потоотделение молочных желез, а затем и сильный дискомфорт. Деликатная кожа мгновенно реагирует и вот появляются раздражение.

Как остановить потоотделение:

• Не покупайте бюстгальтеров из синтетических тканей.

• Лучше один раз потратится на вариант с технологией отвода влаги.

• Пользуйтесь дезодорантом без алюминия.

• Приобретите лосьоны для груди от пота.

• Воспользуйтесь детской присыпкой.

Другие интересные статьи:

Какие упражнения для поднятия тонуса

Омолаживающая маска для лица

Растяжки на коже - как устранить