Берем, жуём, глотаем

Берем, жуём, глотаем

Как работает интроект?

Любой психолог скажет, что чем выше уровень осознанности, тем более эффективно личность строит свою жизнь. При этом человек понимает, что с ним происходит и каковы его мотивы, как лучше поступить. В кабинете психолога часто сталкиваюсь с тем, что клиенты говорят практически автоматически о том, как они поступают в определенных ситуациях. Да, разумеется, это проверено самим опытом, жизнью и очень сильно облегчает жизнь. Но бывают ситуации, когда это наоборот, жизнь усложняет. Например, у клиента развивается психосоматическое заболевание. В ходе психологической сессии выясняется то, что оказывается он трудоголик и не позволяет себе расслабиться. Или делает это редко. Казалось бы, что все логично: хочешь достичь цели, придется чем-то жертвовать. Да, это так. Однако, очень важно быть в контакте со своим телом. Уметь его слышать. Если постоянно игнорировать его сигналы ради какой-то цели, то наступит момент, когда оно нам отомстит и выдаст симптомы уже физиологического характера. Чтобы этого не происходило следует прислушиваться к себе, распознавать свои потребности и только потом действовать.

«А что, можно было по-другому?»

Если клиенту во время сессии задать вопрос: «А чего же ты сейчас хочешь?», то он обнаруживает, что если отстранить на время его установки, которыми он руководствовался практически всю жизнь, то он не знает ответа на этот вопрос. Тогда как достичь цели быть счастливым? В первую очередь понять себя и научиться себя слышать. Одна из ведущих задач психологической сессии – это дать клиенту почувствовать, попробовать на вкус, протестировать в безопасных условиях то, что будет, если мы он совершит то, или иное действие. Часто бывает, что та пауза перед действием дает человеку осознавание того, что он на самом деле другой, идет не туда. Или хочет не того. Выйти на этот уровень, а тем более себе в этом признаться гораздо сложнее, чем кому-то. В этом и заключается помощь психолога во время сессии.