Жизнь не радует? Даю простую технику!

24 June

Скажите, устраивает ли вас та жизнь, которой вы живете? Если нет, тогда вам срочно нужно заглянуть внутрь себя. Дело в том, что «Принцип зеркала» работает, вне зависимости от того, знаете вы о нем или нет, согласны ли вы с ним или вы против.

Вы видите вокруг себя только то, что происходит внутри вас.

Если вы присели на корточки, то вы видите только сидящих на корточках или вообще лежащих.

Если вы заплакали, то вокруг вы видите только плачущих или, как минимум, грустных.

Если вам жалко себя, то вы видите только людей, которых вам жаль (или, как частный случай, вы будете жалеть всяких кошечек и собачек).

Всё в вашей жизни – отражение вашего внутреннего состояния:

  • Развитие карьеры или бизнеса.
  • Уровень доходов.
  • Отношения в семье.
  • Состояние здоровья.
У вас «неполадки по всем фронтам»? Значит, и внутри у вас серьезное недовольство жизнью.
У вас «неполадки по всем фронтам»? Значит, и внутри у вас серьезное недовольство жизнью.

У меня для вас есть классное упражнение. Оно поможет «снять шоры с глаз» и вытащить наверх, на уровень осознания ваше скрытое, подавленное недовольство жизнью.

С помощью этого упражнения вы сможете увидеть реальную ситуацию, отделить её от ваших интерпретаций, оценок и автоматически изменить ваши убеждения.

Итак, каждый день вы берете ручку, листки бумаги, садитесь и описываете ситуацию, которая вас не устраивает. Так и начинаете, со слов: «У меня такая ситуация...». И дальше:

  • Что происходит.
  • Как поступают другие по отношению ко мне.
  • Что мне не нравится в этом.
  • Что именно в этом мне не нравится
  • Что я чувствую.
  • Что я думаю.
  • Как поступаю я, что делаю, чего не делаю.

Ваша задача – вынести на бумагу все свои мысли, чувства и эмоции. Буквально думать на бумаге. Без всякой цензуры, как идет, так и пишете.

Вы выносите на бумагу всё, пока не почувствуете явное облегчение. А потом сжигаете исписанные листки. Выполняйте это упражнение в течение 10-12 дней без перерыва и сами поразитесь тому, как изменится ваша жизнь.

Первый важный момент: нужно не просто смять и выбросить, не просто порвать, а именно сжечь. В этом нет никакой магии: вы даете своему подсознанию понять, что это гарантированно никто и никогда не увидит! Только тогда вы сможете действительно выложить на бумагу всё-всё.

Второй важный момент: по ходу письма у вас будут возникать сильные эмоции, которые до этого были подавлены. Не держите ничего в себе, выпускайте наружу. Плачьте, смейтесь, бейте посуду, колотите в подушку, сходите в лес прокричаться… Если зажмёте эмоции обратно, то всё будет напрасно.

Дайте выход своим эмоциям!
Дайте выход своим эмоциям!

Третий важный момент: подавленный негатив начнет пробуждаться и выходить токсинами через кожу. Поэтому обязательно два раза в день принимайте очищающий душ, чтобы не дать этим токсинам впитаться обратно.

Не знаете, о чем писать? Вот вам контексты для поиска ситуаций:

  • Насколько я свободно распоряжаюсь своим физическим пространством и временем? Насколько вообще удобно мне жить?
  • Насколько я свободен в своих действиях, желаниях, в проявлениях своих эмоций?
  • Мои деньги и деньги в моей семье.
  • Мои отношения: насколько меня слышат, понимают, насколько я могу доверять своему окружению.

Ситуаций вам хватит на каждый день работы. Постепенно вы начнете видеть свою жизнь «как она есть» и сможете перейти к её изменению. Техники изменения будут на моем канале, чуть позже.

Бонус: у вас остановится постоянный внутренний монолог, он перестанет забирать ваше внимание и энергию!

Подарок: перейдите по ссылке и заберите мой бесплатный чек-лист «Уверенность в себе на 100%». Он поможет вам чувствовать себя лучше в сложных ситуациях и спокойно менять то, что вам действительно не нравится.

Если это упражнение и эта статья были для вас полезны, поставьте палец вверх. Следите за моими публикациями: я регулярно выкладываю полезные материалы на своем канале.

Ваша Олеся Матёрова.