Найти в Дзене
Натали

Убираем выпуклый живот и уменьшаем талию дома, выполняя одно упражнение 5 минут.Это реально работает.

Всем привет и наилучшие пожелания!

Как избавиться от выпуклого живота и уменьшить талию?

Вопрос , который задают в любом возрасте.

Интернет пестрит множеством предложений, как выбрать работающие и не связанные с походом в спортивный зал, на который нет ни времени ни средств денежных?

Мы предлагаем воспользоваться информацией нашего канала, которая подходит лично для Вас.

Сегодня предлагаем упражнение, выполняя которое 5 минут в день, убираем выпуклый живот и уменьшаем талию., которое эффективно и быстро работает.

Здесь важно не количество, а качество выполнения.

При выполнении этого упражнения работают практически все мышцы, в этом и заключается хороший и быстрый эффект.

картинка взята с ресурса яндекс картинки
картинка взята с ресурса яндекс картинки

Упражнение

Исходное положение; сидя на полу на согнутых ногах, руки лежат на коленях.

Встать на колени, подняв корпус, не помогая руками, разведя руки в стороны.

Выполнить поворот корпуса вправо-прямо-влево-прямо.

Выполнить наклон корпуса вправо поднять левую руку и стараться дотянуться до правой руки-прямо-влево поднять правую руку и стараться дотянуться до левой руки-прямо.

Выполнить поворот корпуса влево-прямо-вправо-прямо.

Выполнить наклон корпуса вперед-прямо-назад-прямо.

Вернуться в исходное положение.

Выполнять упражнение около 5 минут в среднем темпе по кругу.

картинка взята с ресурса яндекс картинки
картинка взята с ресурса яндекс картинки

Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки , участвуйте в дискуссии.

Нам интересно узнать ваше мнение и ваши предложения по вопросам, которые поднимаются и обсуждаются в ленте нашего канала.

Всем Удачи!