7 subscribers

Рис, курица, яблоко помогут быстро сбросить 3 кг

Многие из нас хотят быстро и действенно похудеть. Существует множество разработанных диет на любой вкус и цвет. Диета на рисе, курице и яблоках подходит людям, любящим мясные блюда. С помощью такого режима можно избавиться от лишних килограммов эффективно.

Яблоко - обязательный компонент диеты
Яблоко - обязательный компонент диеты

Какая польза диеты?

Все знают, что курица является диетическим мясом. В нем содержится множество различных полезных веществ и витаминов. Все они необходимы организму человека. В курице содержится небольшое количество холестерина. Многим людям с сердечными заболеваниями советуют употреблять именно куриное мясо.

Перед тем, как садиться на диету, необходимо к ней подготовиться. Нужно целых три дня сидеть исключительно на вареном курином мясе. Через каждые три часа нужно будет съедать небольшое количество пищи.

Диета на рисе, курице и яблоках понравится каждому человеку. Период действия данного режима может доходить до 1 месяца. Вместо курицы можно использовать и куриный бульон.

Диетологи разработали такой режим для похудения, при котором необходимо 3 дня употреблять рис, 3 дня употреблять курицу и 3 дня употреблять яблоки. Это строгая диета и весьма тяжелая, не каждый справится с ней. Каждый день можно сбрасывать до 1 кг веса. Перед тем, как использовать любую диету, необходимо проконсультироваться с врачом.

Данная диета составлена на 9-ти дневный курс.

1 день, 2 день, 3 день

Каждый день необходимо использовать 250 грамм риса. Также потребуется 2 литра очищенной воды и 3 маленькие ложки меда. Вечером стоит залить холодной водой рис. Утром его тщательно промыть, чтобы крахмал не остался на его поверхности. Затем следует отварить рис. Готовую массу необходимо разделить на 5 равных частей.

Употреблять такой рацион необходимо три дня подряд. Но нельзя кушать после 19.00. В период всего дня рекомендуется обильное питье, минимум 2 литра в день. А также нужно будет три раза в день съедать по маленькой ложке меда. Рис способен избавить организм от вредных шлаков и токсинов.

4 день, 5 день, 6 день

Диета на рисе, курице и яблоках следует начинать с запаса курицы. Потребуется три курицы среднего размера. Ее нужно будет отварить. С самого утра стоит выпивать стакан чистой воды. Затем можно приступать к употреблению куриного мяса.

Но предварительно стоит его разделить на равные части. То есть каждый день необходимо иметь одну курицу. Трапезничать следует 5 раз в день. При этом стоит выпивать большое количество воды. Помимо этого советуют три раза в день съедать по маленькой ложке меда.

7 день, 8 день, 9 день

На три завершающих дня потребуется 3 кг яблок. То есть 1 кг фруктов необходимо разделить на целый день и употреблять 5 раз в день в небольших количествах. Также стоит три раза в день употреблять по маленькой ложке меда. Обильное питье приветствуется. Необходимо выпивать хотя бы 2 литра жидкости в сутки.

Раньше я писала о разгрузочных днях на яблоках. Здесь получается 3 таких дня нужно провести.

Есть люди, которые не любят рис с детства. В таких ситуациях разрешено убирать его из рациона. Эффект будет такой же, только в несколько раз меньше.

В такой вариации диету только собираюсь попробовать, но раньше неделю сидела на рисе с салатами. Очень эффективно, чувствовала, как организм очистился. Ну и 1,5 кг сбросила.

Такая диета не оставит равнодушной ни одну женщину. Главное иметь желание, тогда все получится. Только целеустремленные люди могут достичь желаемых результатов. Самое главное не сорваться. Лучше всего отвлекать себя от еды каким-нибудь интересным занятием.