28 382 subscribers

Двойные послания в отношениях. Как себя вести в такой ситуации?

2,1k full reads

Есть такая концепция двойных посланий, которую разработал Грегори Бейтсон. Это может проявляться в любых отношениях: переговоры, начальник-подчиненный, ребенок-родитель, супруги, друзья и так далее.

Суть двойных посланий в том, что человек одновременно выдает вам два противоречащих друг другу утверждения, требования, высказывает противоречивые претензии, пожелания.

Зачастую #двойные послания используются манипуляторами и домашними тиранами.

Давайте с вами разберем, как это проявляется в межличностном взаимодействии близких людей, в семье или просто в паре, в союзе.

Двойные послания в отношениях. Как себя вести в такой ситуации?

1) Это неравноценное взаимодействие.

Один из участников беседы ставится в заметно проигрышное положение. Он в позиции жертвы.

2) Как правило, это повторяющиеся сценарии.

Не разовое утверждение, а требования, которые высказывают изо дня в день. Или трансляция каких-то утверждений, которые так или иначе касаются длительного периода жизни.

3) Акцент на наказании, негативных последствиях.

Человеку поясняют, что к нему будут относиться хуже, он что-то не получит и так далее.

Двойные послания в отношениях. Как себя вести в такой ситуации?

4) Абстрактные и обтекаемые формулировки.

Отсутствие понятных, приближенных к реальной жизни субъекта примеров.

5) У жертвы практически нет возможностей выйти из этой ситуации. Она связана обязательствами, отношениями и так далее.

Примеры двойных посланий:

- Мне нужна красивая и ухоженная жена, чтобы я мог ею гордиться, чтобы с ней стыдно было показаться коллегам. А зачем ты так много денег тратишь на одежду и косметику.

- В отношениях самое главное честность и доверие. Почему ты опять истеришь и говоришь, что меня видели с другой.

- Я хочу от тебя больше любви и внимания. Не трогай меня, ты всегда не вовремя.

- Дурочка ты моя любимая. Ну куда ты без меня.

Эту подборку можно продолжать до бесконечности. Думаю, практически каждый хотя бы иногда оказывался в таких ситуациях. Особенно сложно, когда ваш партнер практически каждый день таким образом выстраивает с вами коммуникацию.

Конечно, если в ваших отношениях много напряжения и вам некомфортно, то стоит рассмотреть вопрос о целесообразности таких отношений.

Но если считаете, что у вас есть ресурс сделать отношения более понятными и адекватными, то стоит предпринять следующее.

Двойные послания в отношениях. Как себя вести в такой ситуации?

1. Не откладывать на потом, прояснять сразу.

2. Просить вашего оппонента конкретизировать и высказать свой приоритет, свою главную мысль.

3. Если вам не понятно – то так и говорить, что вы не поняли, что вам делать, в чем вы виноваты и т.д.

4. Если двойные послания часто идут вокруг одной линии, например, свобода-несвобода, жадность-щедрость и т.д., то стоит с партнером в спокойной обстановке обсудить эту сферу вашей жизни в целом. Прояснить непонимание, разработать какие-то единые правила.

5. Шутить, бросать ответные двойные послания.

И делать это до тех пор, пока сам партнер не попросил вас это прекратить. Дальше стоит перейти к диалогу.

Не давайте себя в обиду, как видите, #манипуляции бывают очень разные. Важно их вычислять и уметь противостоять.

Нужны услуги психолога?

Записаться на консультацию: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12

Друзья, а вы с этим сталкивались?