Чем полезен бег?

5 October
  • ​​Начнём с того, что данный вид нагрузки один из самых доступных:
нужна лишь самая элементарная спортивная одежда и желание⠀
Чем полезен бег?
  • Бег укрепляет здоровье:
опорно-двигательный аппарат, кровообращение, иммунитет, общий жизненный тонус - это всё улучшается бегом 💪
  • Во время бега вырабатывается гормон роста, что заставляет сохранять молодость
Чем полезен бег?
  • Бег обладает антистрессовым эффектом. Во время пробежки идёт выработка эндорфина - гормона радости, поэтому с помощью бега можно выйти из депрессии и подавленного состояния 🤣
  • Бег развивает мозг и тренирует память - во время процесса идёт рост новых клеток в той части мозга, отвечающей за память⠀
Чем полезен бег?
  • Новые знакомства - ведь на одних и тех же трассах, в одно и то же время, будут одни и те же лица. А если вы будете выезжать на какие-либо марафоны, то здесь уже будет расширение вашего кругозора 😇
  • Приятным бонусом будет повышение самооценки и внутренней уверенности! Вы ведь всё-таки смогли встать и сделать!

Ставь лайк и подписывайся на канал!