Каждая женщина мечтает о пышном бюсте, но у кого-то он есть, а кому-то приходится приложить усилия для поучения желаемого.
Сразу скажу, сделать формы привлекательней, без пластических операций,- возможно! Оглянитесь вокруг, даже у мужчин это получается. Главное знать как ,а об этом мы поговорим в сегодняшней статье.
Вы узнаете:
1.Какие продукты необходимо ввести в рацион.
2.Секреты психолога Катрин Форс.
3.Подборка физических упражнений.
4.Обязательный уход.
5.Влияние гормонов.
ПИТАНИЕ
Задержка роста возникает из-за недостатка жиров в организме.
Введите в ежедневный рацион:
-растительные масла. Заправляйте салат не подсолнечным маслом, а оливковым(тыквенным,кунжутным...);
-орехи. 10 грамм в день будет достаточно;
-семена льна;
-авокадо.
Но не стоит кушать все сразу, если хотите поправится только в зоне декольте.
Для выработки половых гормонов:
-сливочное масло;
-яйца.
Малокалорийные, но содержащие фитоэстрогены:
-бобовые;
-фасоль;
-чечевица;
-нут;
-горох.
УХОД
Сейчас, когда бюст начнет стремительно расти, нужно не забывать увлажнять кожу. Существует не исчисляемое количество кремов, на любой возраст, это предаст вашей груди упругости и убережет от растяжек.
ТРЕНИРОВКИ
Задействуйте все группы мышц.
-отжимания. Если от пола тяжело, опирайтесь на стол или стену;
-жим лежа. Штангу вы поднять сразу не сможете, но две бутылки с водой вполне;
-"сопротивление". Соедините ладошки перед собой на уровне груди и со всей силы давите.
Выполняйте данные упражнения каждый день 20раз/3подхода.
ПСИХОСОМАТИКА
Опыты по увеличению груди силой мысли уже приносили успех, но мало кто об этом знает.
"Благодаря силе внушения можно оказать воздействие на любой орган в теле человека."
Катрин Форс
Психологи провели эксперимент, где девушки закрывали глаза и представляли перед собой горячую лампу, а на груди мокрое полотенце. Благодаря гипнозу усиливался кровоток и грудь действительно со временем увеличивалась.
Дышите легкими, так мышцы живота находятся в тонусе, а грудь кажется больше.
ГОРМОНЫ
Чтобы понять, есть ли у вас проблемы со здоровьем, обратите внимание на :
- сбой менструального цикла;
-выпадение волос;
-сыпь/прыщи;
-рост волос на нежелательных участках кожи;
-головная боль/раздражительность;
-хроническая усталость.
Совпадают симптомы-обратитесь к врачу.
Так же может помочь регулярная половая жизнь.
Если эта статья стала для вас полезной, подписывайтесь и ставьте палец вверх.