Зачем вести ежедневник?
1. Планы и достижения. С помощью ежедневника можно научиться анализировать и планировать дальнейшую работу. Ставить цели и отслеживать прогресс в их достижении - крайне важно для сохранения мотивации. Четкий план действий повышает ваши шансы на успех!
2. Идеи. Каждого из нас, время от времени посещают интересные идеи, но большинство из них забываются. Возможно, в будущем вы могли бы реализовать эти идеи. В общем, лучше записать.
3. Мониторинг привычек. Ежедневник поможет вам вырабатывать новые полезные привычки, следить за их выполнением, и избавляться от вредных.
Как вести ежедневник?
Ставьте четкие цели. Вы будете успевать намного больше, отметив наиболее приоритетные задачи, чем действуя «вслепую». Ежедневник поможет вам всегда держать список необходимых дел под рукой.
Отслеживание прогресса. Прогресс уклончив от нашей памяти, чтобы его заметить необходимо отмечать выполненные задачи.
Успехи и неудачи. В конце дня, записывайте самые большие достижения и провалы за день, а также, стоит записать что по вашему мнению послужило причиной провала. Так вы сможете учиться на ошибках.
Расставляйте приоритеты. Определите приоритет каждой поставленной на день задачи. Самые важные задачи стоит выполнять первыми, менее важные - последними.
Пишите о своем самочувствии. Будет легче справиться с эмоциями, если вы выплесните их на бумагу. Кроме того, в дальнейшем это даст вам взглянуть на свою жизнь со стороны.
Ставьте долгосрочные планы. Когда мы записываем свои цели, головной мозг посылает определённые сигналы, направленные на достижение запланированного. Кроме задач на предстоящий день, нужно также записывать задачи на месяц, полгода или даже год. Но помните, не нужно планировать слишком много, жесткий график - не лучшая идея.
Ежедневник - лучший инструмент планирования и тайм - менеджмента. Если вы до сих пор задумываетесь, стоит ли вести ежедневник, смело могу сказать - стоит!