Каждый, кто хоть раз испытывал муки похмельного синдрома задумывался над тем, как бросить пить. Далеко не каждый пытался воплотить эту идею в жизнь. Многие пытались вырваться из дьявольского ада пьянки, но терпели поражение. Они просто не знали, как бросить пить.
Нижеследующая инструкция составлена на моем личном опыте, а также на опыте тех, кто с моей помощью бросил пить раз и навсегда. Возможно, эта краткая инструкция покажется вам слишком простой. Хотя, некоторым алкоголикам она покажется трудновыполнимой. Ничего страшного! Я помогу вам ее выполнить. Обращайтесь.
Итак, как бросить пить:
Пункт №1
Осознайте проблему. Оцените весь ущерб, который вы нанесли своему здоровью, карьере, близким людям своим «увлечением». Прекратите обвинять свою судьбу, жену, друзей-собутыльников в своем пристрастии к выпивке. Это сейчас не важно. А важно то, что вы признаете свою привязанность к алкоголю – проблемой.
Важно! Осознание проблемы должно прийти к вам в тот промежуток времени (пусть и короткий), пока вы находитесь в здравом уме и твердой памяти. Осмысление проблемы утром «с бодуна», с торжественным обещанием: «Все! Я брошу пить!» - несерьезно. Дьявольская любовь к пьянке сотрет эту идею к моменту вашего восстановления.
Примечание: осознать проблему должны лично вы. Добровольно. А не под влиянием нотаций жены, родителей и близких людей.
Осознали? Точно? Тогда приступаем к следующему пункту.
Пункт№2
Примите твердое решение бросить пить. Да не надо вам использовать никакую силу воли для этого. Просто решили, и всё. Никаких больше: 100 грамм с устатку, пару рюмок от стресса, пол-литра за здоровье и т.п. Вы теперь выше этой привычки, вы сверхчеловек, снисходительно смотрящий на выпивающих!
Важно! Выбросите на мусорку идею о том, что пить вы бросаете, потому что не можете пить «как нормальные люди». Никакой вы не больной! Вы перешли на новый уровень развития, а привычка выпивать – это удел слабых и никчемных людей.
Пункт №3
Найдите, чем заполнить образовавшийся вакуум. Не нужно становиться просто примерным семьянином, скучным подкаблучником и трезвенником типа язвенника. Природа предполагает замены пьяного угара другим увлечением. Отличной заменой будет спорт. Точнее – физкультура. Есть отличные системы упражнений, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Благодаря одной такой системе, вы просто не сможете позволить себе вернуться к прошлому.
Возможно, серьезно заняться физкультурой вам не позволяет состояние здоровья (что вряд ли). В таком случае, начните изучать иностранный язык, программирование, психологию. Займитесь повышением квалификации по своей работе. Определитесь с новым увлечением в момент принятия решения бросить пить.
Пункт №4
Не бойтесь присутствовать на мероприятиях с выпивкой. Свадьбы, дни рождения, похороны и новоселья продолжатся в вашей жизни. Избежать их не всегда получится. Чтобы не выглядеть белой вороной во время застолий, проявите на них активность. Танцуйте, рассказывайте анекдоты, пойте песни, разговаривайте громким голосом, флиртуйте с женщинами. (Не на похоронах, конечно). Пусть все завидуют вам!
А на утро, после подобных мероприятий, вы проснетесь с радостным чувством уважения к себе самому. И обязательно вспомните ужас похмельного синдрома, который испытывали раньше по утрам после таких гулянок. Как хорошо, что вы бросили пить!
Пункт №5
Живите и наслаждайтесь жизнью! Займитесь делом, до которого раньше не доходили руки. Устремитесь к целям, которые были недостижимы в вашей прошлой жизни. Помогите вырваться из алкогольного ада тем, кто не знает, как бросить пить!
_____________________________________________________________________
Если вам нужна консультация, или возникли вопросы, пишите: post@zzdorovya.ru