В настоящее время жизнь без стресса невозможна, но в наших силах приложить все усилия, чтобы свести его к минимуму. Часто люди ощущают негативные последствия сильных стрессов и даже не догадываются об этом, перекладывая ответственность за происходящее, совершенно на другое.
Читай ниже и узнавай, какие 10 признаков указывают на то, что организм под воздействием сильного стресса:
- НАРУШЕНИЕ СНА – яркий тому пример частые просыпания среди ночи или того хуже бессонница, когда на следующий совсем нет сил на нормальную деятельность.
- ГОЛОВНАЯ БОЛЬ – внезапно появляющаяся головная боль, реакция мозга на пережитый стресс и чем чаще будет он в жизни, тем ярче они будут проявляться в самый неподходящий момент.
- РАССЕЯННОСТЬ – тяжело сконцентрироваться и сфокусироваться на конкретной задаче? Значит одна из причин нарушение психологического состояния. Особенно это ярко проявляется у работников умственного труда.
- ПОСТОЯННЫЕ ПРОСТУДЫ – стрессы на постоянной основе, снижают иммунитет и защитные свойства организма перед инфекциями.
- ЗАБОЛЕВАНИЕ СЕРДЦА – постоянный стресс «трепет сердце как тряпку», истончая его стенки, избытки выделяемого адреналина и кортизола не проходят бесследно. Не зря ведь говорят, что при проблемах с сердцем, необходимо меньше нервничать, ведь из-за этого возникают проблемы с сосудами и давлением.
- ПОНИЖЕННОЕ ЛИБИДО – действительно, когда жизнь в постоянном стрессе, влечение к партнёру снижается. Голова забита совсем другими проблемами, поэтому это один из самых ярких признаков постоянных глубоких стрессов и переживаний.
- ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС – если началось усиленное выпадение, значит необходимо задуматься, а не причина ли это сильных стрессов? Эта ситуация хороший повод перестать беспокоиться хоть по пустякам.
- ИЗМЕНЕНИЕ ВЕСА – если вы на правильном питание, регулярно тренируетесь, но вес начал меняться, возможно причина кроется в сильном стрессе. Всё дело в том, что при стрессе вырабатывается гормон кортизол, которые провоцирует аппетит, при этом тестостерон вырабатывается меньше и как итог лишний вес. Иногда наоборот, сильный выброс адреналина, вызывает потерю веса.
- ВЫСЫПАНИЯ – прыщи, признаки псориаза и другие кожные проблемы, могут быть тесно связаны со стрессом. При чём это подтверждали неоднократные исследования ученных.
- РАССТРОЙСТВО КИШЕЧНИКА – нарушение нормального стула, имеет некую связь со стрессом, что в итоге нарушает нормальное пищеварение. Если ничто не предвещают проблему, а она есть, консультация у психотерапевта не будет лишней.
Больше полезного узнаете, подписавшись на канал и посещая сайт Бомба тело.
Хочешь стать сильнее? Почитай: как выжать 100 кг. в жиме лёжа – секреты трёх фаз.