6 видов боксёрских ударов: знаешь ли ты их название?

20 April
Истчоник фото: https://boxingbody.ru/%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/
Истчоник фото: https://boxingbody.ru/%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/

Если вы хоть раз смотрели бокс, то замечали, что боксёры наносят в бою много ударов. Исход поединка конечно зависит от силы, скорости и точности удара, но не последнее значение имеет и разнообразие ударной техники, чтобы соперник не адаптировался к ударам и не смог выстроить защиту.

На протяжении всего боя боксёры применяют 6 видов ударов, каждый из которых имеет своё название:

1. Джеб

В основном удар выполняется более слабой рукой в качестве вспомогательного движения. Его назначение держать противника на расстоянии, если боец начинает активнее боксировать, то джеб выбрасывается с усилием, что позволит не только удержать его на расстоянии, но и нанести более существенный урон. При ударе кости кулака смотрят вверх.

2. Кросс

Цель удара поразить челюсть при контратаке. Опытный боец всегда оставляет подбородок закрытым, поэтому чтобы до него добраться удар производится через руку соперника, пока она не успела дотянуться до Вашего лица. Удар выполняется как при шаге вперёд и назад, так и при боковом шаге.

3. Свинг

Пользовался спросом у старой школы бокса, хоть в современном боксе и редок, но несёт сокрушительную мощь. Для его выполнения, необходимо отвести бьющую руку назад и выпрямляя её развернуть корпус, немного ныряя вниз. Удар получатся из большого радиуса, локоть при этом поднимается высокого вверх, некоторые любители называют его «мельница».

4. Оверхенд

Удар активно используется в кикбоксинге и выполняется по дуге (напоминает свинг, но не такой размашистый). Чтобы эффективно его провести, необходимо выполнить пару троек лёгких ударов джебом, которые будут отвлекающим манёврам для соперника и только он опустит слегка руки, нанести мощный удар более сильной рукой.

5. Хук

Наносится в туловище (рёбра, печень, селезёнка) или голову с близкого расстояния, по-простому - это удар сбоку. Наверное, самый популярный удар в среде уличных бойцов. Чтобы его выполнить правильно, необходимо согнуть руку в локте и проворачивая корпус, отталкиваясь сзади стоящей ногой, используя силу ног и спины, нанести удар противнику первыми двумя костяшками кулака.

Часто этот удар делал Майк Тайсон, немного подсев под противника, выполняя его из приседа. Хоть его рост и был не слишком мал 178 см., но бойцы с ним нередко стояли под 2 метра.

6. Апперкот

Именно этот удар знают практически все и наносится он снизу-вверх, преследуя конечную цель подбородок. Чтобы создать удар сокрушительной силы, необходимо его наносить, проворачивая корпус, используя силу спину и отталкиваясь задней ногой, направить всю силу в кулак.

Очень редко профессионалы оставляют подбородок открытым, поэтому этот удар чаще проходит в солнечное сплетение, но если он достигнет истинной своей цели, соперник это явно ощутит, вплоть до нокаута.

Больше интересного узнаете став подписчиком канала и заходя на сайт Бомба тело.

Сохраните себя от высокого сахара. Почитай: 10 ранних симптомов диабета, которые можно понять, даже если ты не врач.