Остеохондроз. Чем опасен и как с ним жить

Остеохондроз — это особое повреждение хрящевой ткани позвоночника.

При остеохондрозе межпозвонковые диски, которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность, становятся дефектными. Когда заболевание прогрессирует, необратимые изменения возникают уже в самих позвонках.

В той или иной степени, остеохондроз позвоночника развивается у всех людей в возрасте и является одним из процессов старения организма, но сейчас болезнь стремительно молодеет.

Вот так молодеет остеохондроз((( Никого на картинке с прямой спиной и шеи согнуты. В жизни, к сожалению, мы так же не видим прямую спину и шею человека пользующегося гаджетом.

Считается, что основным моментом в возникновении остеохондроза является постоянная перегрузка позвоночно-двигательного сегмента, состоящего из двух соседних позвонков с расположенным между ними межпозвонковым диском. Такая перегрузка может возникать в результате нарушения осанки, сидения в неправильной позе, физических нагрузок.

Если не заниматься лечением, то остеохондроз может дать ряд серьёзных осложнений. Перечислим некоторые из них:
- Осложнения сосудистого характера. Защемление крупных артерий приводит к нарушениям работы многих систем и органов организма. Это могут быть такие осложнения, как затрудненное дыхание, головокружения и обмороки, повышение артериального давления, снижение чувствительности конечностей, нарушения функционирования внутренних органов.
- Протру́зия межпозвонкового диска — патологический процесс в позвоночнике, при котором межпозвонковый диск выбухает в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Постепенно протрузия переходит в грыжу диска.
- Грыжа межпозвоночного диска. Образуется, когда диск смещается назад, происходит разрыв задней продольной связки и выпячивание части диска в спинномозговой канал. Грыжа диска может стать причиной корешкового синдрома или сдавления спинного мозга. Результатом такого сдавления являются онемение, слабость определенных мышечных групп конечностей, приводящая к появлению парезов, мышечные атрофии, изменение сухожильных рефлексов, нарушения мочеиспускания и дефекации. Межпозвоночная грыжа может стать причиной сдавления артерии, питающей спинной мозг, с образованием ишемических участков (инфаркт спинного мозга) с гибелью нервных клеток.
- Разрастание костной ткани с образованием остеофитов — костных выростов на позвоночнике. Остеофиты так же вызывают сдавление спинного мозга (компрессионную миелопатию) или стать причиной развития корешкового синдрома.

Слева красивые ровные позвонки, справа с остеофитами. Остеофит, иначе костный нарост, является защитной реакцией организма, направленной на сохранение межпозвоночного диска от разрушения. Эти наросты причиняют боль и ограничивают подвижность у поврежденного участка.

Такие воротники служат для профилактики шейного остеохондроза для тех, кто много проводит время за компьютером. Но профилактикой мало кто занимается, поэтому чаще их приобретают уже при шейном остеохондрозе чтобы уменьшить болевые ощущения.

Самая главная рекомендация при остеохондрозе — снизить нагрузки на позвоночник. Для этого следите за своей осанкой, ведь из-за искривления позвоночника пережимаются межпозвоночные диски.

По возможности не поднимайте тяжести. Если всё же приходится часто поднимать тяжести, то пользуйтесь ортопедическим корсетом чтоб снизить давление на межпозвоночные диски. Так же корсет нужно носить при болях в спине в острый период.

Мем из нашей группы в ВК.

Укрепляйте мышечный каркас с помощью упражнений. Полезно плавание, занятие на фитболе, спортивная и скандинавская ходьба.

Следите за своим весом так как лишний вес способствует повышенной нагрузке на позвоночник.

Все мы по-своему прекрасны, даже если не вписываемся в чьи-то общепринятые стандарты красоты. С большим весом тоже можно чувствовать себя хорошо, но так будет не всегда. Лишний вес усиливает давление на межпозвоночные диски, суставы и своды стопы провоцируя остеохондрозы, артрозы, плоскостопие и варикоз.

Для профилактики остеохондроза позвоночника необходимо правильное положение тела во время сна - избегайте слишком жёсткой и слишком мягкой поверхности вашего спального места, желательно использование ортопедического матраса.

Если у вас сидячая работа, то... сидите правильно. Если высота стола и стула не позволяет вам сидеть прямо, то пользуйтесь специальными подушками, которые крепятся на спинку стула в районе поясницы. Заполняя собой поясничный отдел позвоночника, они не дают сутулиться и спина приобретает анатомически правильное положение. Или используйте воздушные балансировочные подушки на сиденье. Сидя на такой подушке, приходится постоянно поддерживать тело в вертикальном состоянии, так как воздух, находящийся в подушке, не дает вам сохранять статичную позу длительное время. В результате позвоночник принимает правильное положение, тренируются и укрепляются мышцы спины.

Пример подушки для спины. Когда мы сидим неправильно, то поясница часто "прогибается" назад. Заполняя поясничный отдел подушкой, мы придаем спине правильное положение.

Внимание! Копирование статей разрешено только с указанием источника!

https://vk.com/stelka59?w=wall-131101501_2058

Мы не просим подписок и лайков, просим лишь поделиться информацией с теми, кто столкнулся с такой проблемой и данная статья будет им полезна.

Возможно, вам будут интересны эти статьи:

Почему при сколиозе врачи рекомендуют стельки? — тоже про позвоночник.

Частое заблуждение, которое слышат работники ортопедического салона. — ответим действительно ли вредны корсеты.

Профилактика инсульта. — инсульт может коснуться каждого, поэтому о профилактике важно знать.