🔺Гречка имеет богатый и уникальный состав витаминов и минеральных веществ. В ее состав входят: клетчатка, калий, кальций, цинк, железо, фосфор, медь, витамины группы В, и ещё множество аминокислот.
Полезные свойства гречки:
- Улучшает кровообращение
- Не содержит глютен
- По некоторым данным снижает риск гипертонии
- Улучшает микрофлору кишечника
- Источник полноценного белка
- Улучшает обмен веществ
- На 100гр варёной гречки всего 120 ккал