Худеем с помощью слов: что говорить перед зеркалом, чтобы отражение радовало

21 February

Аффирмация — это короткая словесная формула какого-либо позитивного утверждения. При многократном повторении эта информация закладывает в наше подсознание определенную программу. Если вы научитесь контролировать свой поток мыслей, то сможете добиться успехов в различных жизненных сферах.

Источник фото: https://www.instagram.com/p/CJ02L0wlejw/
Источник фото: https://www.instagram.com/p/CJ02L0wlejw/

Для улучшения физического состояния и похудения используются аффирмации, которые помогают укрепить здоровье, сбросить лишние килограммы. От других видов подобных утверждений они отличаются тем, что способны давать практически моментальное ощущение хорошего самочувствия.

Чтобы сделать процесс похудения еще более комфортным и эффективным, попробуйте диету для похудения по лунному календарю.

Дело в том, что мы воздействуем мыслями на собственное тело, а не на какие-то внешние процессы. Именно тело при проведении практики с аффирмациями откликается быстрее всего.

Практика работы с аффирмациями заключается в многократном повторении одной фразы. Можете делать это пять, десять, двадцать минут.

Проговаривайте нужную фразу мысленно, когда вы находитесь в людном месте, и вслух, если рядом с вами никого нет. Можете делать это во время поездки в транспорте, занимаясь домашней работой, или когда просто идете по улице куда-либо.

Сколько времени в день тратить на чтение аффирмаций, вы можете решить самостоятельно. Если формулировки правильные, причинить себе какой-то вред таким способом просто невозможно.

Желательно уделять этой практике как минимум двадцать минут в день. Для достижения результатов необходимо делать это ежедневно.

Источник фото: https://www.instagram.com/p/CDB0KMtiPlE/
Источник фото: https://www.instagram.com/p/CDB0KMtiPlE/

Вы можете подобрать готовые речевые формулы, а можете придумать их для себя самостоятельно. Главное, чтобы ваши аффирмации не содержали никаких отрицаний.

Исключите частицу не, слова никогда, нет, избавилась, убрала. Следите за тем, чтобы ваше желание проговаривалось в настоящем времени, как будто цель уже достигнута.

Примеры эффективных аффирмаций для похудения и улучшения самочувствия:

  • у меня тонкая и изящная фигура;
  • я становлюсь привлекательнее;
  • моя пища делает меня стройной;
  • у меня сильное и красивое тело;
  • я стройная, легкая и счастливая;
  • я всегда полна энергии;
  • у меня отличный обмен веществ;
  • каждый день я теряю вес;
  • мой метаболизм работает как часы;
  • я полностью контролирую свое питание;
  • я худею безо всяких усилий;
  • я нахожусь в гармонии со своим телом.

Не забывайте, что обладание знанием — это замечательно, но для того чтобы добиться изменений, важно действовать. Сделайте практику чтения аффирмаций регулярной и методичной, тогда результат не заставит себя ждать.

Другие аффирмации, которые помогут вам менять свою жизнь в лучшую сторону вы найдёте тут.

Спасибо всем дочитавшим, прошу поставить лайк и подписаться на канал