Что такое SPF
SPF — Sun Protection Factor — это фактор защиты от солнца, в котором число рядом с буквенным обозначением показывает степень эффективности защиты средства. Чем оно выше, тем лучше кожа будет защищена от воздействия ультрафиолетовых лучей. Выделяют низкую (6–12), среднюю (15, 20, 25) и высокую (30, 40, 50 и 50+) степени защиты.
Какой именно уровень защиты нужен, зависит от многих факторов, о которых мы поговорим далее.
Как солнце вредит коже
Для начала рассмотрим подробнее, из чего состоит ультрафиолетовое излучение, чтобы понять, каким образом солнце воздействует на кожу.
Существует три вида УФ-лучей: А, В и С.
- Короткие лучи UVC (тип С) — наиболее вредные, но их поглощает атмосфера Земли, поэтому для нас они не опасны.
- Длинные UVB-лучи (тип В) особенно активны летом. После них возникают покраснения и ожоги. Воздействие таких лучей разрушает ДНК клеток кожи, повреждает сосуды, провоцирует появление сосудистой сетки, повышает риск меланомы и усиливает выраженность фотостарения, которое проявляется преждевременными морщинами и пигментными пятнами. Использование средств с SPF как раз защищает организм от такого негативного влияния.
- Длинные UVA-лучи (тип А) напротив, не провоцируют возникновение ожогов и визуально определяемых повреждений кожи, но этим они и опасны. Их негативное воздействие схоже с UVB-лучами, но дополнительно UVA-лучи провоцируют оксидативный стресс, снижение кожного иммунитета и фотодерматит (известный как аллергия на солнце). Отмечу, что именно UVA-лучи используются в соляриях, поэтому после его посещения не возникает ожогов, и кожа приобретает ровный загар. Но теперь вы знаете оборотную сторону этой медали.
Типы солнцезащитных фильтров
Как же эффективно защититься от вредного УФ-излучения? Сравним два типа солнцезащитных фильтров, которые используются в современных косметических средствах:
- Физические (минеральные). Например, окись цинка или диоксид титана, которые при нанесении становятся той самой белой “пленочкой” на коже и действуют как защитный экран, отражая лучи солнца. Средства с этими фильтрами безопасны и подойдут обладателям чувствительной кожи, склонной к аллергиям, и детям. Еще один плюс — они легко смываются водой.
- Химические. Они начинают работать только под воздействием УФ лучей, поглощая их, но при этом окисляясь и выделяя свободные радикалы. Их обязательно нужно смывать и заново наносить каждые 2-3 часа пребывания на солнце. Преимущество таких средств — после них не остается белых разводов на коже.
Помимо букв SPF на упаковках средств могут быть следующие обозначения:
- Знак UVA означает, что средство блокирует лучи типа А.
- PPD (Persistent Pigment Darkening) — это степень защиты от UVA-лучей. Самый высокий показатель соответствует 42 пунктам. Для повседневного использования необходим индекс от 8 и выше.
- PA++ показывает степень защиты от лучей типа А в средствах азиатского производства. Таких плюсиков “+” может быть максимум четыре, что соответствует вышеупомянутому показателю PPD 16 и выше.
- Broad Spectrum — такое средство способно защитить от широкого спектра излучения, включая лучи типа А и В.
Идеальный солнцезащитный крем, кроме непосредственно фильтров, должен иметь в составе антиоксиданты (витамины С и Е), увлажняющие компоненты (гиалуроновую кислоту), экстракт розы (эффективно борется с пигментацией, вызванной фотостарением) и вещества, активизирующие процессы регенерации.
Как выбрать солнцезащитное средство
Выбирая уходовую и декоративную косметику с SPF, следует опираться на два основных момента:
- Тип кожи. Например, для сухой необходимы дополнительные увлажняющие компоненты, а для жирной важно, чтобы средство не забивало поры.
- Фототип. Всего их выделяют 6. Обладателям I и II типа рекомендуются средства с максимальным индексом SPF 50 (+), остальным будет достаточно SPF 20–30. Также средства с высоким фактором защиты рекомендуются детям, обладателям кожи со множеством родинок, склонной к пигментации, беременным, кормящим и при приеме оральных контрацептивов.
Как правильно наносить солнцезащитные средства
Если хотите защитить всё тело, то вам потребуется около 30 мл средства (примерно 2 ст. ложки). Важно распределить средство равномерно.
Наносить средства с SPF следует за 10-20 минут до выхода на улицу и одевания, поскольку активным компонентам необходимо некоторое время, чтобы начать работу, а само средство должно полностью впитаться.
Даже если средство водостойкое, его необходимо смывать и обновлять каждые 2-3 часа. Если это декоративная косметика с фактором защиты, то задача значительно упрощается — макияж можно поправлять неограниченное число раз.
Если вы не проводите много времени на улице и передвигаетесь преимущественно на автомобиле, средства с защитой все равно необходимы, так как солнечные лучи проникают сквозь стекло.
Надо ли пользоваться косметикой с SPF осенью
Традиционно, осень — время химических пилингов (как поверхностных, так и срединных) и курсов лазерной шлифовки кожи, после которых она нуждается в особом уходе и защите. В этом случае средства с фактором защиты будут актуальны.
Если вы принимаете внутрь различные формы производных ретиноидов (лекарственные препараты на основе витамина А) для лечения дерматологических заболеваний, то дополнительная защита от солнца вашей коже тоже будет необходима. И в целом, при коже, склонной к пигментации, индивидуальной чувствительности к солнцу, также рекомендуются средства с фактором защиты.
Для ежедневного применения я рекомендую нашу новую коллекцию Ran, которая включает 3 средства с легкой текстурой для ухода за кожей лица.
Экстракт семян периллы, плодов зизифуса и таурин в составе миста, эссенции и крем-геля являются природной защитой клеток кожи от повреждения УФ-лучами.
В качестве СС-крема отличным выбором станет легкий тональный крем с гидролизованным коллагеном, который одновременно омолаживает кожу и имеет защиту от солнца SPF 15.
Он на 100% гипоаллергенный и некомедогенный, поэтому подойдет для всех типов кожи, в том числе проблемной и склонной к акне.
Вы пользуетесь средствами с SPF? Обращаете внимание на их наличие в составе косметики?