Акклиматизация в ОАЭ: что делать, чтобы быстрее привыкнуть к жаркой стране

21 July

Отправляясь в жаркие страны, путешественники чаще сконцентрированы на покупке купальников, планировании туристического маршрута, приобретении средств для загара. Но большинство из них не берёт во внимание то, как их организм отреагирует на резкую смену климата. Если правильно не подготовиться к акклиматизации, отдых может быть испорчен, и атрибуты для пляжного отдыха не понадобятся.

Источник: https://www.apltravel.ua/uploads/oae2.jpg
Источник: https://www.apltravel.ua/uploads/oae2.jpg
Источник: https://www.apltravel.ua/uploads/oae2.jpg

Что это

Источник: https://uaetours.ru/wp-content/uploads/2021/05/Otdyh-v-Emiratah.jpg
Источник: https://uaetours.ru/wp-content/uploads/2021/05/Otdyh-v-Emiratah.jpg
Источник: https://uaetours.ru/wp-content/uploads/2021/05/Otdyh-v-Emiratah.jpg

Акклиматизация – процесс адаптации человека к смене климата. Её симптомами являются:

  • боль в горле;
  • насморк;
  • головокружение;
  • сбои в работе желудка.
Такие сигналы подает организм, давая понять, что он привыкает к новым условиям существования. Обычно неприятная симптоматика проявляется на 2-3 сутки после прилета. Сопутствовать человеку они могут на протяжении целых 2-х недель!

Тяжелее всего акклиматизироваться детям и старикам. А малышам до 3 лет и вовсе не стоит перебираться в новую климатическую зону. В ОАЭ не рекомендуется прилетать с детьми любого возраста, если температура воздуха от +40 и выше.

Готовимся к акклиматизации правильно

Источник: https://pbs.twimg.com/media/Ds2CUXTWoAA_WzS.jpg
Источник: https://pbs.twimg.com/media/Ds2CUXTWoAA_WzS.jpg
Источник: https://pbs.twimg.com/media/Ds2CUXTWoAA_WzS.jpg
Примерно за 7-10 суток до даты вылета в Эмираты, постарайтесь больше отдыхать и есть здоровую еду. Когда уже окажетесь на курорте, заимейте привычку засыпать и пробуждаться в одно время. Не перегружайте организм чрезмерными тусовками в клубах и барах.

В восточных странах много блюд, не присущих нашему обычному рациону. Старайтесь не налегать на всю экзотику за раз. Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, не злоупотребляя сладким и жирным. Попробовать можно всё, но осторожно, и в малых количествах. Конечно, это советы только для тех, кто не хочет заработать проблемы с пищеварением во время отпуска.

Не пейте воду из-под крана, а в магазинах покупайте напитки в бутылках, которые прочно запечатаны.

Полезные советы туристам

Источник: https://otrada-tour.com.ua/wp-content/uploads/2019/10/c52eacea7e358bab8816d4d0b2480083.jpg
Источник: https://otrada-tour.com.ua/wp-content/uploads/2019/10/c52eacea7e358bab8816d4d0b2480083.jpg
Источник: https://otrada-tour.com.ua/wp-content/uploads/2019/10/c52eacea7e358bab8816d4d0b2480083.jpg

Многие россияне предпочитают отправляться в Эмираты, когда у нас зима, а у них – лето. Это серьёзные перемены для организма.

  • Не рекомендуется лететь из холодной зимы в жаркое лето более, чем на 10 суток. Ведь организм только успеет акклиматизироваться, но придётся уже возвращаться домой.
  • Старайтесь покупать билеты на такое время прибытия, чтобы прилететь в Эмираты ночью.
  • Рекомендуется загорать только утром, и не более 2 часов. В процессе используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты.
  • В первые дни пребывания в стране забудьте о загаре и активных экскурсиях.
Когда вы прилетите домой, организм пройдет через реаккклиматизацию. Это обратный процесс привыкания к обыденности. Проходит он менее заметно, чем акклиматизация. В течение пары дней после возвращения постарайтесь больше отдыхать и не перегружать организм.

Читайте также:

Покупаем часы в ОАЭ: как не нарваться на подделку

Рынок специй в Дубае: режим работы и полезная информация для туристов

Покупка золота и бриллиантов в ОАЭ: желающим озолотиться посвящается

Если вам понравилась статья, поставьте лайк, поделитесь в социальных сетях, и не забудьте 👉 подписаться на канал , чтобы не пропустить новые выпуски!