Сила Боли
1447 subscribers

90-й день похудения

Что по вчера?

Пройти не менее 12 000 шагов

Получилось 14 497 шагов, 11,7 км.

90-й день похудения

Употребить не более 2 400 ккал.

Получилось всего 1 858 ккал.

90-й день похудения

Еда в деталях

Завтрак - 2 киндер пингви, капучино.

Обед - 120 гр. куриной грудки в панировке, 150 гр. запеченного картофеля, 150 гр. овощного салата, чашка щи с мясом.

Ужин - 350 гр. помидоров, 200 гр. брынзы.

Перекус/другое - 2 вафли и капучино, 300 гр. мандаринов.

Цели на сегодня

  • Употребить не более 2 400 ккал. (1 руб. за каждую ккал. сверху)
  • Пройти не менее 12 000 шагов. (500 руб.)