«Мне стыдно обсуждать это на приеме у психолога, но хочется решить проблему»: как быть?

Решение такой проблемы очень простое – соблюдать дистанцию.
И это не шутка.

Психологическое консультирование в формате онлайн (дистанционное; в формате переписки, например) отлично подходит, когда:

• не удается записаться на очный прием к психологу из-за плотного/неудобного рабочего графика;
• неприятно разговаривать с психологом о самом личном и интимном на очном приеме;
• кажется, что времени, отведенного на консультацию, будет мало, чтобы подробно рассказать о проблеме.

На сегодняшний день консультации с психологом в формате переписки («Письмо психологу») заслуженно носят статус комфортного, удобного и при этом, действительно, работающего метода решения психологических проблем.

При обращении к психологу за услугами онлайн вы избавляетесь от ненужной тревоги касательно выбора свободного «окошка» для записи, так как запись на такой прием не требует от вас спешки и жесткой конкретики.
Подходящее время для общения со специалистом – это любое удобное для вас время.
А отсутствие очного контакта с психологом даст вам чувство максимальной анонимности и защищенности.
Более высокий уровень комфорта при таком виде сотрудничества с психологом отмечают до 75% клиентов.
Это о многом говорит.

Но, как и у любого метода, у дистанционного психологического консультирования, конечно же, есть и минус.

Недостаток услуг психолога онлайн заключается в изоляции клиента от специалиста.
К сожалению, есть спектр проблем, которые нельзя решить на дистанции. Переписки с психологом в этом случае будет недостаточно.
Психолог обязан информировать вас об этом заранее, на стадии обсуждения формата консультирования.

Но у психологической помощи онлайн также есть и ряд преимуществ:

• Легкость в реализации

Все, что вам потребуется для общения с психологом дистанционно – это интернет, почта (или какой-либо мессенджер) и желание сделать свою жизнь лучше, чем вчера.

• Оптимальные условия

Вам не нужно больше волноваться или тревожиться, если вы выбрали дистантное консультирование. Потому что при этой форме диалога с психологом даже самые деликатные вопросы можно решить письменно, без чувства стыда и дискомфорта, которые могут сопровождать очные встречи с психологом.

Пишите из дома или с работы, из отпуска и во время обеденного перерыв – откуда угодно; ограничений нет.

• Отсутствие лимита времени

Обычно очные психологические консультации имеют строгие временные рамки – 45-60 минут – это среднее, стандартное время для общения со специалистом.
Ограничение по времени нужно для того, чтобы психолог мог вести прием клиентов, в порядке прямой очередности записи, без задержек, уважая время клиентов и свое время. А так как привычной записи на прием при консультировании онлайн нет, то вы сами определяете, когда и как вам удобно письменно изложить проблему в переписке.

• 100%-ая гарантия конфиденциальности

Согласно психологической этике и надлежащим правилам работы психолога, даже очные консультации гарантируют максимальную анонимность клиенту. Специалист обязан соблюдать правила неразглашения информации.
Дистанционное консультирование имеет еще более высокий статус анонимности, так как оно не требует от вас открытости и прямого контакта с психологом. Больше никаких «тестов» на устойчивость психики! Это пережиток прошлого.
Если вам будет удобно, то вы легко можете общаться с психологом от имени анонима (например, с закрытой страницы в социальной сети или с удобного вам email адреса).

• Специалист – в одном клике от вас

Вам больше не нужно добираться до офиса специалиста на другой конец города. Для получения профессиональной услуги психолога онлайн стоит просто написать ему сообщение.

Зачем откладывать решение проблемы «на потом», когда можно почувствовать себя хорошо и легко именно сегодня… или даже прямо сейчас.
⬇

__________________
1 бесплатная консультация (вопрос психологу)!