Никогда не ходил в аптеку т.к. со здоровьем у меня все отлично. И мне понадобились дополнительные добавки. Как раз таки их можно найти в аптеке по вполне нормальным ценам.
Некоторые добавки попробовал лично и они при этом стоят копейки.
Дабы чтобы меня не обвинили в рекламе, я не буду вставлять фото аптечных препаратов
1. Омега
К сожалению нельзя назвать ее совсем дешевой. Спорить что она бесполезна-нельзя. Она очень помогает здоровью и тем более уж тестостерону.
Жиры животного происхождения являются вообще сырьём для тестостерона (тем, из чего он создаётся).
2. Рыбий жир
У него специфический вкус. Конечно он не эффективней Омеги, но стоит очень дешево. Также положительно влияет на работу головного мозга. Его употребление может предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства. Препятствует старению, депрессии и т.д.
Ознакомиться с полезными свойствами можно тут: https://supplements.ru/fishoil
3. Витамин D
Самый нужный для тестостерона витамин, без которого уровень гормона упадет. Самый прикол в том что его нельзя получить в достаточном количестве употребляя пищу.
В аптеке я брал препарат Аквадетрим, стоит он 150-200 рублей.
4. Имбирь
Имбирь – обычная специя, применяемая в быту, которая веками играла роль в альтернативной медицине.
Имбирь полезен для здоровья, что подтверждено многочисленными исследованиями, которым можно доверять. Имбирь может уменьшить воспаление и возможно даже повысить уровни тестостерона.
Несколько исследований на крысах показали, что имбирь оказывает положительное влияние на уровень тестостерона и сексуальную функцию. В одном 30-дневном исследовании исследователи обнаружили, что имбирь увеличивает тестостерон и лютеинизирующий гормон у крыс, страдающих диабетом.
В другом исследовании уровни тестостерона у крыс почти удвоились. Третье исследование показало большее увеличение уровня тестостерона, когда они удвоили количество имбиря, даваемого крысам.
Из этого исследования можно сделать вывод что имбирь недооценен и его стоит употреблять в пищу.
5. Левзея
Растение так же являющееся антиоксидантом и так же хорошо помогающее для тестостерона, если есть факторы, которые его понижают.
Если решите что-то брать, проконсультируйтесь с врачом, тк возможна аллергическая реакция.
Если статья вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, так вы помогаете мне выпускать статьи чаще и интереснее.