Что такое обида

6 July
Что такое обида

Если говорить об обиде с психологической точки зрения, то она возникает, когда в отношении человека была совершена какая-либо несправедливость, неблагодарность.

В основе этого чувства заложен принцип неоправданных ожиданий относительно действий другого человека, который нанес обиду.

Например:
"Он обещал позвонить и не позвонил" - я обиделась на него.
Родители не купили игрушку в магазине - ребёнок затаил обиду на родителей.
"Мы договаривались встретиться, а он не пришел, так он относится к другу" - обида.
"Всем дают кредиты, а мне не одобрили" - обида на банк, его сотрудников, не рассмотрели во мне добросовестного клиента.

Перечень ситуаций можно продолжить.

Обиды отравляют нашу жизнь, заставляя нас долгое время находиться в негативе.

Обида возникает всегда, когда другой человек относительно меня ведёт себя так, как я этого не ожидаю. Чувство обиды всегда связано с нереальными, иррациональными ожиданиями. У человека, испытывающего обиду, всегда кто-то виноват тем, что не отвечает его ожиданиям.

Обида - это рассогласование между моими ожиданиями, неким предвидением поведения другого человека и его реальным поведением.

Это расхождение того, что я ожидаю и действительностью, которую я не могу принять, смириться с этим.

Он не позвонил - должен был позвонить.
Не одобрили кредит - должны были дать.
Не пришел на встречу - обязан был прийти.
Не купили игрушку - должны были купить.

Маленький ребёнок, ударившись о стол, может его поругать, даже ударить "какой стол плохой". Очевидно, взрослый человек не будет винить стол в том, что он ударился о него. Взрослый человек огорчится.

Необходимо понять, что окружающие люди, на которых я обиделся, являются тем же самым столом, на который обиделся ребёнок.

Причина обид - это мои нереальные ожидания.

"- Учитель, как мне научиться прощать?
- Что толку в излечении симптомов? Учитесь не обижаться".
А вы часто обижаетесь?