Приветствую вас, уважаемые читатели и подписчики моего канала!Сегодня я представляю вашему вниманию быструю помощь вашему кишечнику.
Иногда бывает, тяжесть и дискомфорт в кишечнике, может быть даже жидкий стул. Не стоит сразу хвататься за медикаменты. Что делать? Моя родственница - медик по образованию, подсказала мне первую помощь в таких случаях. Это легкая разгрузка или диета, о которой я хочу вам рассказать.
Эта диета не только чтобы разгрузить ваш кишечник, но и дать ему возможность восстановиться.
И так, самое первое средство - это обыкновенные сухари. Я удивилась, когда об этом услышала. Оказывается в процессе высушивания действие дрожжевых грибков прекращается, выпаривается лишняя влага и при попадании в кишечник все хорошо усваивается и действует на кишечник очень благоприятно. Нарезаем хлеб и сушим его в духовке. Лучше использовать белый хлеб, так как черный будет для кишечника тяжеловат.
Главное в этой диете - это первые три дня, когда нужно употреблять только сухари со слегка сладким чаем и ничего больше. После трех первых дней можно добавить в свой рацион легкий супчик с нежирным мясом. Это может быть рисовый супчик или вермишелевый с фрикадельками.
Я пользуюсь этой диетой, когда мне необходимо. Обычно даже первых трех дней хватает, чтобы стало реально легче. Со временем вы сами научитесь регулировать свое питание и находить те моменты, когда нужно провести такую разгрузочную диету.
В дальнейшем желательно включить в свой рацион кисломолочные продукты с пробиотиками. Это может быть кефир, йогурты, но обязательно должно быть указано наличие пробиотиков.
Если же данная диета вам не помогает, значит обязательно нужно обратиться в больницу для установления точного диагноза и назначения лечения.
Будьте здоровы и счастливы!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересные статьи.
Ставьте лайк, пишите комментарии.
Делитесь публикацией в соцсетях.
Посмотрите еще полезные статьи:
Крапива и мята перечная. Отвары помогли мне для улучшения пищеварения. Позаботимся о своем здоровье
Мокрица - целебная травка, растет в огородах. Я лечила ногу. Боль утихла незаметно
Домашний крем. Хорош и для лица и для ножек