439 subscribers

Рулет с красной рыбой

Рулет с красной рыбой

Вашему вниманию, рецепт вкусной рыбы, быстрый в приготовлении и очень вкусный!

Для вас я рассчитала количество #белков, жиров и углеводов.

Поэтому если вы беспокоитесь за свою #фигуру...

Не переживайте!

Этот #рецепт не испортит ее.

Берети свои блокноты и ручки, #записывайте рецепт!

КБЖУ: 167 / 13,2 / 7,1 / 12,2

ИНГРЕДИЕНТЫ

🔹лавашный лист 1/2

🔹семга с/с 180 г.

🔹#сыр домашний Филадельфия (или творожный) 100 г.

🔹зелень (укроп) 20 г.

🔹перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Лавашный лист смазали сыром.

Поперчили.

Посыпали #зеленью.

Разложили нарезанную #семгу в шахматном порядке.

Свернули #рулет и готово.

Для сочности можно добавить #авокадо или огурец.

С авокадом получается насыщенный вкус
С авокадом получается насыщенный вкус

Приятного вам аппетита...

Радуйте своих близких вкусными рецептами!