Фитнес для лица: как подтянуть овал лица

31 August 2020

К сожалению все мы не молодеем и наше лицо со временем обвисает. Всему виной сила гравитации. Наша кожа не подтягивается вверх самостоятельно, пока мы не начнем работать над мышцами лица.

Нашей щеки со временем могут обвиснуть благодаря силе гравитации. Щеки это та часть, которая выдает старость нашего лица. Разберём с вами несколько упражнений для того, чтобы иметь подтянутое лицо и постоянно поддерживать его в этом состоянии.

Да мы в силах победить время, мы в силах победить силу гравитации. Для этого несколько раз в день, минут по 10 достаточно выполнять 3 упражнения, о которых я расскажу вам ниже.

Начинаем наши упражнения.

Мы садимся абсолютно ровной спиной. Смотрим прямо перед собой. Нижняя губа заходит на верхнюю и немного выкручиваете наружу, после чего мы стараемся улыбнуться уголками губ вверх. Потом мы поднимаем подбородок вверх растягивая кожу шеи и задерживаемся в таком положении, считаю до десяти. Повторяем это упражнение 10 раз.

Далее мы делаем массаж наших щек. Кладем три пальца мы кладем под скулу и скользим вверх. Мы как бы подтягиваем мышцы щек вверх, даём им запомнить правильное положение. Делаем так 10 раз для каждой стороны лица.

Следующее упражнение, очень полезное для мышц щек, скул и овала лица. Сгибаем пальчики в клочки и косточками упираемся под скулы. Лицом тем временем делаем сопротивление и давим на кулачки. Начинаем так давить ближе к губам и каждый следующий раз поднимаем кулачки всё выше и выше по скуле. Доходим так до ушей. Это один подход. Таких делаем 10 подходов.

Очень полезное упражнением для мышц скул и области вокруг губ - упражнения рыбка. Вытягиваем губы вперед и всасываем в себя щечки. Держим так до 30 счетов. делаем 5 подходов.

Если вы будете выполнять эти упражнение несколько раз в день. ваше лицо будет всегда оставаться молодым и подтянутым.