Неделя на фрукторианстве.
И вот я снова решила бросить себе вызов. Данную неделю я решила прожить питаясь одними лишь фруктами.
Всем нам известно что самое большое количество витаминов и полезных микроэлементов содержится именно в них.
Я хочу испытать свой организм на прочность, и проверить на своём опыте, что будет с моим организмом если я буду есть лишь фрукты.
Перед началом эксперимента я сдала все анализы. Мой вес составлял 63кг, при росте 169см.
День 1.
Чувствую себя хорошо и уверенно. В данном опыте у меня будут не только основные приёмы пищи, а так же различные перекусы.
На завтрак, у меня был салат из фруктов (бананы, яблоки, груша, помело), вместо привычного мне кофе по утрам, у меня был свежевыжатый сок апельсина.
Завтрак был не таким плотным, как обычно. Но чувство голода мне пришло только через 3.5 часа
На перекус я с собой взяла яблоко.
Время обеда.
На обед я взяла себе банановое смузи, микс из ягод и фруктовую тарелку (яблоки, апельсин, бананы, виноград)
Перекус у меня был из 2‑х бананов.
Хотелось бы выделить лёгкость в организме, своевременное чувство голода, но так же хотелось бы заметить что присутствовала некая усталость.
На ужин у меня был лишь смузи.
День 2.
Завтрак у меня был лёгким, но и есть если честно мне вообще не хотелось.
На завтрак у меня были ягоды (клюква, ежевика, малина и клубника), и пару фруктов (банан и папайя)
На перекус у меня были с собой лишь персики, но если честно, мне их совсем не хотелось, поэтому я просто выпила воды.
Обед я решила разнообразить различными сухофруктами.
Сделала себе смузи и салат (чернослив, горсть грецких орехов, бананы, хурма и виноград)
Честно говоря, со временем я стала замечать, что мой организм стал истощаться, у меня появилась сонливость и некая агрессия.
Меня не покидало чувство лёгкости.
На ужин я съела горсть орехов.
Я заметила, что засыпать я стала хуже.
Утро 3‑го дня.
Почувствовала некий дискомфорт, я сделала вывод, что это мой организм стал перестраиваться.
Проснулась я уже во время обеда,
На обед был лишь смузи (манго, банан, киви)
На ужин у меня были взбитые в блендере замороженные ягоды ( захотелось мороженного)
4 день.
Жизнь шла своим чередом
Утром был смузи, на обед салат, ужин составлял из замороженных ягод
5 день.
Я чувствовала себя хорошо. Присутствовала лёгкость, жизнь приобретала новые краски.
Настроение было на высоте и я поняла что, сидела правильный выбор, что решила провести этот эксперимент
6-7 день прошли спокойно.
Состояние здоровья было все так же хорошее.
Настал день Х. Я пошла в поликлинику.
Сдала все анализы. Я была удивлена, анализы все были хорошие, уровень холестерина был в норме. Мой вес составлял 60кг.
Я очень довольна результатом, мой организм чувствовал себя прекрасно. Я заметила, что ушли синяки под глазами. Постоянное чувство лёгкости. Рекомендую каждому провести этот эксперимент. (под наблюдением специалистов).
Впереди ещё много разных экспериментов. Оставайся со мной.
Подписывайся на мой канал. Оставляй свой комментарий мне будет очень интересно услышать твоё мнение.
Другие статьи моего канала:
- Почему об этом надо говорить. ТОП 5 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ОТ НАС СКРЫВАЮТ
- Самая лучшая маска для волос из кастрового масла ВСЕГО за 32 рубля...
-Провела эксперимент с молочкой.Результат жутко удивил...
