Как помочь ребенку легче перенести ОРВИ или грипп? Бесспорно, важны меры профилактики. Но если малыш все же заболел, позаботьтесь о правильном питании, ведь ослабленный организм остро нуждается в подходящем рационе.
Правильный режим – всему голова
Итак, первым делом забудьте о частом и плотном кормлении. Как бы сильно вам не хотелось накормить малыша, помните, что сейчас важнее побороть недуг, чем переварить жирные бабушкины котлетки, сдобренные перловкой.
Важно понять: ребенок должен захотеть поесть сам, не настаивайте. Если аппетита нет, не пытайтесь скормить малышу очередную «ложечку за маму»: несколько приемов пищи вполне заменит обильное теплое питье.
Жирное – прочь!
В период заболевания организм нуждается в диетических блюдах: не жирных, но при этом питательных. Традиционно это блюда из легкоусвояемых круп: гречневой, рисовой, овсяной. Эти «медленные» углеводы надолго обеспечат малыша энергией и не будут раздражать желудок. Если ребенок хочет мяса, не отказывайте ему в этом. Идеально подойдут куриная грудка, филе индейки, постная говядина, кролик. Никакого фастфуда! Временно откажитесь от жареных блюд, лучше приготовить мясо на пару, отварное или тушеное. То же самое касается и рыбы. Роспотребнадзор во время стандартной лечебной диеты также рекомендует отказаться от употребления колбасных изделий и сосисок.
Согласно рекомендациям ведомства, пищевая и энергетическая ценность питания в основном варианте лечебной диеты должна соответствовать следующим нормам:
При болезни незаменимы нежирные бульоны: куриный, рыбный, говяжий или овощной. Даже если у малыша совсем нет аппетита, чашка бульона – отличный способ подкрепиться.
Очень полезны кисломолочные продукты. Нежирный творог, несладкие йогурты, кефир или простокваша помогут восстановить микрофлору кишечника, обеспечат нормальное функционирование органов ЖКТ, укрепят иммунитет.
Фрукты и овощи – сытно и полезно
Овощи – также незаменимые помощники в борьбе с хворью, так как являются источником витаминов и клетчатки. Особенно присмотритесь к моркови, свекле, тыкве, капусте, шпинату. Они наиболее богаты полезными веществами. Из этих овощей можно приготовить блюда, которые малышня с аппетитом съест: например, салат из моркови и изюма, из свеклы с черносливом, капустные котлетки со сметаной, шпинатные блинчики, тыквенные оладьи.
Не забывайте о вкусном, ведь для быстрого выздоровления нужны приятные эмоции. Отличным источником хорошего настроения, а попутно еще и витамина C , являются цитрусовые: апельсины, мандарины и другие. Побалуйте любимого «пациента» свежевыжатыми соками и морсами.
Больше пить!
При заболевании организм страдает от интоксикации. Чтобы побыстрее справиться с недугом, важно побыстрее вывести вредные вещества из организма. Для этого нужно много пить. Причем напитки должны быть теплыми, чтобы не раздражать слизистую горла. Это могут быть компоты из сухофруктов, малиновый или смородиновый чай, вода с лимоном и медом или просто теплый чай.
Общая рекомендация – выпивать в день не менее 1,5-2 литров жидкости. Помните, ее недостаток может привести к обезвоживанию.
Забота и правильное питание, безусловно, важны, но для полноценной борьбы с болезнью этого недостаточно. Для того, чтобы помочь иммунитету справиться с ОРВИ или гриппом, врачи назначают противовирусные препараты, такие как детский Цитовир-3 в виде сиропа или порошка. Также предусмотрена «формула» для аллергиков: порошок с нейтральным вкусом без сахара и ароматизаторов. Цитовир-3 назначают детям от 1 года.
Для того, чтобы малыш быстро и легко справлялся с ОРВИ, окружите его любовью и заботой, проявите чуткость к его настроению и желаниям!
Здоровья вам и вашим малышам!
Подтверждающие документы Цитовир-3 можно посмотреть здесь .