Простой тест на уровень целлюлита. Методы борьбы с ним.

31 August 2020

Целлюлит - это жировые ткани неправильной формы, комковидные образования под кожей.

Ввиду особенностей физиологического строения мужчин, целлюлит у них попросту отсутствует, поэтому данная статья посвящена лицам прекрасного пола.

Хочу заметить, что целлюлит есть не у всех женщин, а только у 80%, при чем его обладательницами являются не только полные женщины, он также достаточно часто встречается у молодых, достаточно худых девушек.

Целлюлит не является болезнью!

А вплоть до 1968 года он и вовсе не считался чем-то страшным и некрасивым.

Например, во времена Эпохи возрождения великие художники ну просто восхищались дамами, имевшими целлюлит.

Взгляните на эти картины:

Далее предлагаю вам пройти короткий тест на уровень целлюлита:

1 вопрос.

Вычислите свои индекс массы тела по формуле ВЕС:(РОСТ*РОСТ)

Например, если мой вес составляет 70кг а рост 169, то индекс массы тела будет равен 70:(1,69*1,69) = 70:(2,8561) = 24,5

Ответ А. Масса нормальная(до 25)

Ответ В. Масса повышена(более 25)

2 вопрос.

Измерьте окружность талии на уровне пупка.

Ответ А. 55-70 сантиметров

Ответ В. Более 70 сантиметров 

3 вопрос.

Положите карандаш под попу.

Ответ А. Карандаш падает

Ответ В. Застревает в складке и остаётся там.

4 вопрос.

При хорошем освещении оцените своё тело.

Ответ А. Кожа гладкая, имеются небольшие неровности.

Ответ В. Кожа дряблая, имеются ямки.

5 вопрос.

Оцените, насколько легко у вас получается зажать кожу между пальцами.

Ответ А. Могу зажать кожу, как и в любой части тела

Ответ В. Кожа зажимается сложно и больно. 

А теперь посчитайте количество ответов В.

Если у вас 1-2 таких ответа, то вам подойдут лёгкие рекомендации по устранению целлюлита.

Если более двух ответов под буквой В, то готовьтесь запомнить и честно выполнять данные рекомендации.

Методы борьбы с целлюлитом:

1 метод. Регулярные физические нагрузки.

Это не должны быть специальные и тяжелые физические упражнения, так как их просто не существует. А вот в качестве физических нагрузок хорошо подойдут бассейн, фитнес или растяжка.

2 метод. Коррекция питания.

Постарайтесь постепенно исключать из своего рациона соль, ведь она задерживает воду, тем самым вызывая отёки, которые, в свою очередь, напрямую связаны с целлюлитом.

3 метод. Обертывания.

Правильно сделанные обертывания убирают отечность, за счёт чего ляжки становятся меньше. 

Делать их нужно придерживаясь трём правилам:

1)Оборачиваем разогретую кожу после душа

2)Держим не менее 30 минут

3)Делаем такую процедуру минимум раз в неделю

4 метод.Массаж.

Существует много различных видов массажа против целлюлита.

Это и обычный массаж, и массаж банками, различные виды аппаратного массажа, но не менее эффективным является массаж специальной щеточкой, эфирным маслом и скрабом для тела.

Наносим скраб на места с целлюлитом, и в течении 5-10 минут разглаживаем этот скраб массажной щеточкой. По окончанию процедуры наносим эфирное масло. 

Желаю вам успешных процедур и меньше целлюлита!