Ненавижу вас всех, как же вы достали!⠀

Внезапно осознала, откуда во мне привычка выливать злость и гнев на бумагу (настоящую или электронную).

Октябрьский день, одиннадцатилетняя я собираюсь на базу в компании мамы, тёти и сестры. Номер, сосновый бор и озеро — 1,5 часа на электричке. Запаслись вкусняшками, куклами, тетрадями, раскрасками, сели на жесткие лавки в вагоне. Путешествие началось! ⠀

…И закончилось в 15 минутах от нужной станции. Не помню, что конкретно произошло, но целый час электричка не двигалась с места, пропуская поезда.

Маленькая Алиса-путешественница, конечно, любила дороги, но вот ждать... Ожидание — по сей день самая ненавистная вещь на свете. Если я жду чего-то запланированного дольше 5 минут — катастрофа. Этот случай не исключение — негодование достигло небес. А если Алиса начинает психовать — это уже больно для окружающих.⠀

Когда я начала громко жаловаться на жизнь, мама предложила недовольство изложить на тетрадном листе. И вот тогда ребёнок оторвался! Я вспомнила все ругательства и исписала целую страницу (прекрасный запас для 11 лет, знаете ли). Ненавижу, твари, сволочи, бесит-бесит-бесит!⠀

Когда слова иссякли, электричка тронулась с места. Полегчало.

Ненавижу вас всех, как же вы достали!⠀

Считаю, что злость гораздо проще, чем та же грусть или апатия. Злость — яркая эмоция, поэтому быстро проходит. Лайфхак с ругательствами на бумажке — действенный способ пережить эту эмоцию без потерь для окружающих.

Если вы такое не пробовали — рекомендую хотя бы ради эксперимента. Отдельное удовольствие — чтение этих излияний в моменты радостных состояний, каждый раз одновременно чувствую себя неловко и неистово ржу. Ту бумажку я тоже перечитала спустя пару лет. Отдельный вид искусства🌚⠀

А как вы справляетесь со злостью? Есть ли у вас действенные лайфхаки?