1581 subscriber

Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

291 full read
Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

Продолжаю публиковать работы за авторством А.В. Прудова, В.И. Самойлова, С.Н. Соболева

1 часть: Захваты, удушения

2 часть: Броски

УДАРЫ НОГОЙ

Вперед коленом в пах (рис. 75, 76, 77).

Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

Вперед стопой в колено, пах, туловище (рис. 78, 79, 80).

Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

В сторону стопой в колено, пах, туловище (рис. 81, 82, 83).

Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

Назад стопой в колено, пах, туловище (рис. 84, 85, 86).

Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

Сбоку стопой в колено, туловище (рис. 87, 88, 89).

Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОГОЙ

Защита от удара вперед стопой в пах

С шагом правой ногой назад выполнить защиту предплечьями скрестно—вниз (правая рука сверху) (рис. 90, 91).

Захватить стопу противника (партнера) правой рукой и перевести ее в локтевой сгиб своей левой руки. Одновременно рывком на себя—вверх и с шагом назад левой ногой бросить противника (партнера) (рис. 92).

Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

Нанести удар ногой в пах, наступить левой ногой на левую стопу противника (партнера), выполнить ущемление ахиллесова сухожилия (рис. 93).

Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

Характерные ошибки:

  1. Отсутствует уход с линии атаки.
  2. Вместо ухода с линии атаки сотрудник выполняет наклон вперед.
  3. Сотрудник, не выполнив защиты предплечьями, выполняет захват ноги.
  4. Захват ноги выполнен неплотно.
  5. Отсутствует шаг левой ногой назад при выполнении броска.
  6. Не выполнен болевой прием на ахиллесово сухожилие.

Защита от удара вперед стопой в пах

С шагом левой ногой вперед— влево повернуться направо и подхватить левой рукой ногу противника (партнера) снизу (рис. 94).

Захватить правой рукой ногу противника (партнера) и, поднимая ее двумя руками вперед—вверх, выполнить бросок (рис. 95, 96).

Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

Нанести удар ногой (рис. 97).

Методическая разработка для инструкторского состава по физической подготовке КГБ - 3

Характерные ошибки:

  1. Отсутствует уход с линии атаки.
  2. Бросок выполнен только за счет толчка вперед, а не за счет подъема ноги вверх.
  3. Удар обозначен не в уязвимое место.

#прикладной рукопашный бой #рукопашный бой #кгб ссср #боевые единоборства #боевые искусства #история единоборств