При инфекциях следует голодать. Это потрясающая вещь замедляющая старение и продлевающая жизнь.Голодание укрепляет иммунитет.
Часто когда человек болеет простудой, он теряет аппетит. Голодание оказывает масштабный эффект на иммунную систему. Прекращение употребления пищи задействует заложенные в нас генетически механизмы выживания.
Как голодание влияет на организм
Во время голодания организм сигает жир и производит кетоны, а они в свою очередь противодействуют инфекции.
Голодание повышает жизнеспособность Т и В клеток. Т клетки руководят работой нашей иммунной системы и убивают микробы, помогают устранить очаг инфекции и воспаления. В клетки необходимы для создания антител, которые запоминают инфекцию и в дальнейшем могут бороться с ней, если организм столкнется с ней в следующий раз. Оба типа клеток выживают за счет голодания.
Также увеличивается число Т-хелперов, данные клетки координируют работу всего остального иммунитета.
Аутофагия во время голода
Если голодать продолжительный период, запускается процесс аутофагии. В этом состоянии организм очищается от всего ненужного, старых поврежденных белых кровяных телец.
Аутофагия стимулирует и другие процессы:
- подавляет вирусные инфекции;
- снижает воспаление;
- создает антигенпредставляющие клетки.
Голодание в течении трех дней имеет мощный эффект на иммунитет. Активизируются стволовые клетки, восстанавливающие клетки иммунной системы.
Отказываясь от еды, вы уменьшаете очаг воспаления, так как инфекция влияет на организм как через сам патоген, так и от сопутствующего ущерба от вашего же иммунитета. Именно во втором случае человек заболевает аутоиммунными болезнями, например, ревматизмом.
Вам может показаться, что отказаться от пищи очень тяжело, но со временем становится легче. Во время голодания принимайте нутриенты. Отличным средством против вирусных и бактериальных инфекций является масло орегано и оливы, чеснок и витамин Д.
Голодание запускает естественные процессы восстановления организма без лекарств.