803 subscribers
Яблоки, наверное, самые распространенные фрукты на евразийском континенте. Еще в библейские времена, яблоко послужило толчком к грехопадению наших прародителей. В Древней Греции этот плод стал причиной Троянской войны.

Однако от яблока можно не только согрешить и поссориться: яблоко поможет оставаться здоровым и сохранять жизненную энергию. Недаром существует старая европейская поговорка: «Съел яблоко и можешь гнать в шею врача».

Почему употребление яблок так полезно?

Яблоки помогают похудению, поэтому являются одной из составляющих многих диет.

Благодаря витамину С, содержащемуся в этих плодах, наша щитовидная железа активизирует выработку необходимых гормонов. Также этот витамин способствует сгоранию избыточного жира и одновременно проводит детоксикацию. Растительные волокна обеспечивают хорошую работу кишечника.

Балластные вещества, находящиеся в яблочной мякоти и кожуре, уравновешивают уровень сахара в крови. Этот эффект проявляется при регулярном употреблении яблок.

Яблоки лучше есть неочищенными (особенно осенью и зимой), так как кожура этих фруктов является кладезю полезных веществ.

Не следует также подвергать яблоки термообработке, ведь при этом они теряют 70% витаминов.