Всем привет!
С понедельника решил делать зарядку по утрам, ключевое слово 'с понедельника'.
Почему решил делать?
Можно подумать мне хочется вставать на 10-15 минут раньше?
Что получу после зарядки:
- настроение;
- улучшение общего физического состояния?
Нет, ищу не этого! Не путаю утреннюю зарядку и разминку с маленькой тренировкой.
В прошлом году бегал по утрам около двух километров, потом шел на турник и брусья. Но в этом году , как писал ранее, не ищу утренних тренировок. Так что же может быть причиной?
Все на самом деле проще - решили семьей утром делать зарядку, я чтобы поддержать это полезное, но трудновыполнимое мероприятие по утрам все же согласился.
Что делать будем еще не решили. Обсудить нужно будет с семьей за завтраком из чего будет она состоять.
Рассматриваем:
- растяжку
- вакуум
- планку
- легкие отжимания.
Берегите близких!
